你得进食新鲜的蔬果，多喝温热的水和等饮料，适当吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等;忌吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。忌喝极度冷的饮品。下面就为大家推荐产后减肥一日食谱，一起来看看吧。 早餐：全麦面包、鸡蛋（可有可无）、豆浆（低脂或脱脂牛奶）、一份水果 中餐：主食1两（最好是粗粮）、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克 晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤 睡前：脱脂牛奶和一个小苹果 两餐间可以加水果或酸奶。 其他方法：抓住最佳减肥时机 产后6个月是最佳的减肥时机。在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此...
第一天减肥餐 早餐：小麦胚芽奶一杯、全麦土司两片。 午餐：胚芽米饭半碗、蔬菜汤一份。 晚餐：水煮蛋一个、苹果一个。小麦胚芽中含有丰富的维生素E，有抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的功效，无论是作为减肥餐还是平时的佐食，都是相当不错的保健餐。 配套瘦身运动：在平地上赤脚慢跑20-30分钟，坚持灵活性训练，慢慢加大强度。再配合一些力度训练，如高抬腿运动。 第二天减肥餐 早...[详情]
从上世纪九十年代起，儿童肥胖的发病率开始激增。流行病学调查显示，在北京、上海、沈阳等中大城市，儿童超重的比例可以达到50%。目前全国平均儿童超重率在20%以上。 针对已经发胖的孩子，首先就要从饮食上进行调整。需要注意的是，孩子减肥不能像大人一样靠节食减肥，因为孩子正在生长发育，所以要保证他们每天摄入的总能量要够。 早餐天天换花样对于减肥期间的孩子来说，早餐非常重要。有些孩...[详情]
减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。那么上班族女性...[详情]
俗话说，不吃饭就没有力气减肥。减肥的确不吃是不行的，不论怎样还是应该至少保证规律的一日三餐。那么女性健康减肥一日三餐怎么吃才有效呢？...[详情]
现在的人们真的让人无法理解，居然可以将自己的亲生孩子遗弃。 哪个父母会不希望自己的小孩健康快乐地成长呢？1月3日下午，在柳州市十七中门口公交站和鱼峰公园喂鱼台，连续发生了两起弃婴事件。两名婴儿都一岁左右，因多方查找无法找到他们的亲生父母，目前，两名弃婴被送入柳州市儿童福利院收养。公交站台发现女婴 3日下午，罗女士在柳州市十七中门口摆地摊，她的摊位正好在十七中门口的公交站台后方。当日下午1时许，罗女士发现站台边放着一个婴儿车。她观察了很久，婴儿车一直没有人推走，于是上前查看。只见车内有一名女婴，一直在哭。罗女士发现婴儿车内装备齐全，有奶粉、奶瓶、衣服、尿布和玩具，女婴的穿着...
妈妈给孩子们安排的一日三餐“食谱”。 妈妈每次回家，都会熬制一碗辣椒酱。 12岁正是一个欢快的年龄，可以每天背着小书包上学放学，可以依偎在妈妈怀里撒娇，可以吃着妈妈做的可口的饭菜……但对于12岁的小美（化名）来说，这一切似乎已成久远的记忆。在妈妈去年到南京做生意后，她只能住在宿迁市经开区一小区一间逼仄的10平方米左右的储物间内，给16岁的哥哥和9岁的妹妹洗衣做饭，日复一日。对于...[详情]
女主播。资料图网络直播间里，周伟（化名）是能为女主播一掷千金的“土豪”；凌晨，他又是流窜于省城各处停车场、砸车窗行窃的大盗。3月24日凌晨，济南历下刑警便衣中队的民警经过近半个月的跟踪守候，在柳行小区一网吧内将正欲出门作案的周伟抓获。据周伟交代，自2015年7月至今，他在省城各区作案一百余起。 小偷专门砸车窗行窃，民警跟踪半月将其抓获3月23日上午，祝舜路附近，李先生准备开车外...[详情]
近日，广州交警持续深化“百日攻坚”行动，依托大数据平台，48小时内连续破获3起恶性肇事逃逸案，成功抓捕3名犯罪嫌疑人。...[详情]
近日，北京警方近日出动数百警力，打掉昌平区两个非法“一日游”团伙。佰佰安全网为您梳理事件脉络。...[详情]
