专家提醒各位产妇，在哺乳期减肥，一定要避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥，这很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少。 哺乳期是可以进行比如散步、瑜伽、健美操等运动，都适合在哺乳期进行。不仅能帮助产妇瘦身，还能促进血液循环，有助于产妇身体的恢复。此外，对母乳也不会造成不利影响。很多人说，产妇在哺乳期运动会使乳汁变酸，这主要是在运动过程中，体内分泌了乳酸所致。其实，只要适度运动就不会出现这种情况。 选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样...
相对于无氧运动，有氧运动更有利于减肥 什么是有氧运动?其实有氧运动就是指我们身体在有充分氧气供应的情况下进行运动锻炼，也就是，在运动的过程中，我们吸入的氧气和身体需求的氧气是一样的，达到生理上的平衡状态。如果你想通过运动来达到减肥的目的，那么有氧运动是非常不错的选择。 加速新陈代谢 有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、...[详情]
有氧运动全称为有氧代谢运动，指以有氧代谢提供能量的运动。它的特点是：强度低、有节奏、不中断，持续时间长。这种运动过程可增加人体对氧气的吸人、输送和使用，提高机体的耗氧量，改善呼吸和心血管系统功能，特别适合产后妈妈恢复身材进行锻炼。 有氧运动包括：快步走、慢跑、轻松跑步、爬山、划船、骑单车等户外运动和各种有音乐伴奏的有氧健身操，以及使用一些运动器材的项目如跑步机、原地脚踏车等...[详情]
运动之后，你的身体就像是一块海绵，急需从食物中获取营养，以补充能量、恢复体力。那么女人有氧运动减肥吃什么效果好呢？...[详情]
有氧运动是最健康的减肥方法,但是有氧运动有很多种,哪种才是最适合自己的呢?接下来小编就来为大家介绍关于女性哪种有氧运动减肥最有效的相...[详情]
6月8日上午8点多，G40沪陕高速南京段，高速民警拦停了一辆跨越多车道试图逃避检查的面包车。民警发现，车辆尾部下坠明显，疑似运有重物。 民警：后面拉了什么东西。驾车男子李某：拉了一点药材。驾驶员李某打开后备箱后，一股浓烈的“中药材味”扑面而来，后面是几个鼓鼓的带有血迹的蛇皮口袋。民警：有没有手续。驾车男子李某：没有，什么东西，紫河车（人体胎盘）。民警：从哪儿过来的。驾车男子李某：是好几个小医院 民警打开蛇皮袋后，发现里面装的都是人体胎盘，怀疑对方涉嫌违法运输和倒卖人体胎盘。经过南京市卫生部门检验鉴定，车上共装有人体胎盘200多只。李某供述，这些胎盘都是其从江苏南通如皋市多个医...
10月20日，有4只小羊误入山西晋中的一处高速。过路司机看到之后，竟然跳下车直接抱走了一只……报道称，20日，一村民在左权县左黎高速附近山地放羊。不料，有4只小羊通过破损的隔离网进入高速路面。此时一辆半挂车正好路过，司机见状立刻停车，与副驾驶双双跳下车。经过一番艰苦的角逐后，司机终于抓到了其中一只羊。然后，他抱起羊就跑了…… 围观羊众： 不过，这两只羊随即仿佛发现了什么。它们也...[详情]
4月3日报道，以色列特拉维夫一名40多岁女子为了减肥，听信一名“另类疗法治疗师”的建议，连续3星期只喝果汁和水，最终导致“水中毒”。医生说，该女子脑部可能永久受损。报道称，该女子因为听信一名“另类疗法治疗师”，连续3周只喝水及果汁以达到减肥的效果。而她在3周后，体重虽然减至90磅（约41公斤）以下，但却出现了低钠血症（hyponatraemia）导致的“水中毒”，需到医院进行救...[详情]
“每天一个苹果，医生不来找我”，但是每天吃两个苹果，却让秦女士提前衰老了十来年，一下进入了更年期。事件具体详情，请您与佰佰安全网一同...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代...[详情]
