呼啦圈对于大家来说肯定都不是很陌生了，很多小孩子为了好玩都会去玩玩呼啦圈。现在也有很多的女性为了达到减肥的效果也去学转呼啦圈。但是有些人也会说转呼啦圈是没有什么用的，对于减肥来说是没有什么效果的。其实要是有一个正确的方法，呼啦圈是可以很好的收腰的。那么如何来转呼啦圈才会达到收腰的效果呢? 首先你要制定一个时间段，最好是45分钟到60分钟之间。在这个时间里面就只做这个运动，做的时间长了的话就可以认为是一种有氧运动了。大家都知道有氧运动是一种对于减肥来说特别有效的方式，它可以帮助我们燃烧体内多余的脂肪，但是在第二天起床的时候又不会说让自己全身都酸痛。除了这些好处以外，经常转呼...
误区一：呼啦圈越重效果越好 教练表示，摇呼啦圈的时候，会撞击骨盆腔周边的骨胳，以及腹部和背部的内脏(如肾脏)，重量越大的呼啦圈撞击力度也越大，如果选择的呼啦圈重量太大，则有伤及内脏器官的危机，适得其反。 切勿擅自给呼啦圈增加金属砂等重物，呼啦圈不可太重，尺寸不要过大，可选择弹性较好的藤制呼啦圈，重量大概是食指及中指能够负荷的程度。重点不是呼啦圈的重 量，而是运动的时间一定...[详情]
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过也是有很多需要注意的地方，那么转呼啦圈减肥的注意事项有哪些呢？下面我们就一起来...[详情]
游泳是人们十分热衷的运动之一，不仅能够舒展四肢，而且锻炼肺活力。其实游泳还有一个非常重要的功效，那就是减肥瘦身，那么戴游泳圈游泳能减...[详情]
泉州市营养师协会专家委副主任、国家高级公共营养师 柳耀红近年来，粗粮和膳食纤维的营养价值越来越受到大家的关注和喜爱。因粗粮富含丰富的维生素和矿物质，对控制体重和降低血糖有很重要的意义，于是，商家为了迎合消费者的需求，推出了各种听起来很健康的商品，比如：高纤（或粗粮）饼干、无糖饼干等。很多年轻人或想减肥的人会将其当成减肥餐。哪想，身上的肉没少下来，反而增加不少。案例 吃粗粮饼干想减肥 妙龄女郎越吃越胖26岁的张小姐为了减肥试了很多办法，锻炼、节食，但都没效果。后来听说吃粗粮饼干能减肥，她就买了一些来吃。常吃的这款粗粮饼干口感非常好，每餐张小姐都能吃上很多，除了正餐吃这粗粮饼干外...
爱美之心，人皆有之。不少肥胖的朋友都希望有种灵丹妙药能帮自己减肥，一些看到商机的人便充分利用互联网技术，在微博、微信和QQ空间销售起了减肥药。在海宁，一名21岁的蛋糕店老板娘在微信朋友圈里卖减肥药后，却惹上大麻烦——因为她在朋友圈里卖的只吃一瓶就瘦14斤的减肥药竟是一种有毒有害食品。11月21日，这名年轻的蛋糕店老板娘站上被告席，被海宁法院以销售有毒有害食品罪判刑并处罚金。 朋...[详情]
近日，有报料称，目前在微商渠道广泛销售的一款名为“随便果”的产品涉嫌违规宣传，作为深圳四季优美贸易有限公司(下称“深圳四季优美”)引进的一款进口食品，记者在产品的官方网站中，随便果的功效被描述为“减脂控重、纤腰收腹、清肠排毒和改善气色”。根据中国《食品广告发布暂行规定》，食品广告不得直接或者间接地宣传治疗作用、保健功能，也不得借助宣传某些成分的作用明示或者暗示该食品的治疗作用...[详情]
暑假来了，游泳是很多大小朋友的挚爱，即便不会游泳的套个游泳圈在清凉的水中泡着，也是不错的选择。然而游泳圈也存在着致命的威胁您知道吗？...[详情]
近日西安灞桥警方出动警力，将一名男子和他驾驶的车辆拦在了收费站，难道是为了一盒饼干？而事实上，这盒饼干里大有文章。...[详情]
