瘦腿的运动一 瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。 瘦腿的运动二 晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。 瘦腿的运动三 有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳...
动作一侧躺在瑜伽垫上，左手手肘呈90度支撑在垫子上，弯曲右腿，右脚脚尖轻轻踩在地面，与左腿膝盖位置平齐，伸出右手手臂沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上达到自身极限，重复这个动作30次，换边重复。 动作二平面躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽，手放在脑后。然后抬起左腿向上垂直地面，同时用头去够大腿的本身最大极限，做30次换腿重复。 动作三四肢撑在地面，然后后背保...[详情]
无长腿不女神！露肉季里，一双细长的筷子腿能给你魅力加分。但是，中国女性普遍下身肥胖，腿粗问题困扰着许多MM。怎样可以拥有一双细长腿？...[详情]
瑜伽以帮助你提高身体各部位的柔韧度和活动范围，恢复身体所有机能的通畅，那么初级瑜伽减肥瘦腿技巧有哪些呢？跟着佰佰安全网小编一起来学习...[详情]
近日，某烤鸭店的王老板一早上班时发现，放在店内的近两千元现金不见了。然而他检查后发现，自己店的门没有被人撬开的痕迹，唯一反常的是客户用来取餐的小窗口打开着，王老板疑惑了，莫非这个小偷还会“缩骨功”？一头雾水的他赶紧报了警。接警后，民警快速赶赴现场，勘查中民警发现这个小窗口宽约25公分，高约30公分，上方呈椭圆形，常人根本钻不进去。民警怀疑嫌疑人身材必然瘦小，经过缜密侦查，最终大光路派出所的民警将嫌疑人高某抓获。原来，高某近期都在附近的一家网吧里上网，晚上12点多的时候，高某觉得肚子有点饿了，然而他身上的钱花的差不多了，没有钱能去买吃的了，于是他动起了偷的心思。由于高某几年前曾...
瘦小女子多次商场盗窃衣服 被警方拘留瘦小女子多次商场盗窃衣服 被警方拘留...[详情]
5月28日晚，在兰陵县中兴路中华家具城门前，一男子对一女子大打出手，记者了解，冲突双方为同一单位员工。据目击者介绍，事情发生在5月28日晚8点，开始这一男一女两人只是争执，但突然事态升级，男子用右手锁住了女子喉部，并一路推行女子数米，将其推至一辆轿车右后侧。后经人劝开后，该男子又对女子裆部、腹部猛踢。视频截图 记者了解，两人均为一家健身游泳馆的员工，女子姓李，当晚正派发广告。有...[详情]
在生活中有不少的人都喜欢去减肥，然而有些减肥方法并不靠谱，节食减肥就是其中的一种，那么你知道节食减肥的危害吗？...[详情]
入院前，她曾“自杀式”减肥，每天只摄入正常人需要能量的1/3，医生说她活下来就是个奇迹。...[详情]
