适合老年人的壮骨护腿操 1、拍打六经和气血 坐位，先用两手掌分别拍打两腿的前、后、外侧，方向是从大腿根部拍打至双脚，各重复20 次;再拍打两腿内侧，方向是从两足内踝上方拍打至大腿内侧根部，重复20 次。拍打力度以肌肉轻微震动，可耐受为度。下肢前后内外各个平面分布着肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等六条经脉，顺着气血走行的方向拍打，有助疏通经脉、调和气血。 2、上下理筋祛瘀陈 坐位，两手分别抓握两腿的前后内外侧，方向是从大腿根部至双脚，每个侧面各抓握10 次。此法可疏理腿部六条经筋，借助抓握的力量来回摩擦，有助强筋祛瘀。 3、按摩穴位补肝肾 顺时针按揉两腿的太溪、太冲、三...
早上醒来后，不要太着急起床，给膝盖做个按摩护理吧。经过一晚上的静止休息，都没怎么动，醒来时膝关节和周围的肌肉都是僵硬的，给它放松一下，让膝关节一天都状态良好。 这套膝关节养生操非常简单，是中国中医科学院望京医院温建民教授研究出来的，只需要几分钟。要点是：一摸二刮三绷四勾。 一摸平躺在床上，双手从上到下再从下到上揉捏按摩大腿正前方的股四头肌，可让肌肉血液循环更好，3~5分钟...[详情]
仅仅是骨裂，建议选择传统中医治疗，只需简单中药外敷快速接骨，成年人骨裂用药治疗，大概25至30天可以基本痊愈。 如果骨裂后，选择西医治疗，一般都是石膏定，然后就是静养自身恢复，不管选择任何方法固定，固定后只靠自身慢慢恢复，这是需要一段漫长时间的，快则三个月痊愈，慢则6个月，具体多久能恢复正常，这都要看个人自身恢复快慢而定。 不管是什么组织损伤，治疗的道理都是一样，只有让损伤的...[详情]
有些老年人有老寒腿，就觉得用热水敷很舒服，这其实是错误的。老年人老寒腿，千万不能热敷！...[详情]
“老年人补肾壮骨可治疗骨质疏松”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
随着刘洪斌“虚假医疗广告”事件浮出水面的是我国老年人安全用药问题。记者调查发现，购买涉嫌虚假宣传医药产品的人群中，不乏老年消费群体。由于健康意识增强、防范意识较弱、内心寂寞等原因，老年群体容易被一些伪专家、药贩子盯上，成为其牟利的对象。 夸大宣传、“名医讲座”、 药品推销员 骗你没商量记者发现，一些老年人喜欢到医院、药店“点药”吃；一些老年人掉进“药品”推销员请客吃饭、送礼的“温情陷阱”，冲动购买高价产品；还有一些老年人热衷观看电视养生节目，相信“养生名家”推销的“神药”，被骗去钱财。医药销售代表打温情牌，温柔攻陷老年人。“叔叔阿姨，我们公司请了著名的专家举办名医讲座，邀请你...
记者今日(12月28日)从北京市疾控中心了解到，目前北京进入了季节性流感等呼吸道传染病高发季，全国流感疫情也处于高发状态。市疾控中心的监测结果显示，近期北京流感病毒活动度呈上升趋势，乙型流感病毒、甲型H3N2和甲型H1N1流感病毒共同流行，近期以乙型流感病毒为主。北京市疾控中心副主任庞星火介绍，这三种病毒感染后的症状相似，没有孰强孰弱的区别。这三类病毒都不是新变异的病毒，及时注...[详情]
一位曾从事电话销售的人士透露，这群骗子以往是通过传单或者电话等方式联系，然后让他们前往某个固定的经营场所。不过骗子发现，这些场所地处繁华地带，容易泄露风声。于是他们开始变换套路，先将老人集中至某个地点，再一起前往处于郊区的观光园，躲避了被打击的风险。面向老年人推销保健品的骗局，今年又有了最新套路。记者调查，推销者为逃避官方打击，开始变换经营场所，通过电话先与老人约定，再派车将...[详情]
全省失能老人42.6万，85.5%愿意在家里养老；失智老人12.7万人，66.8%愿意在家里养老；慢性病老人1222.3万人，80%...[详情]
今年五月份以来，郑州市公安局须水分局案侦大队先后接到辖区几位老年人报案称，自己的随身佩戴的金手镯、金项链或金耳环被抢。...[详情]
