虽然小区里的健身器材很多是为老年人所建，但有一些对老人并不合适。”因为老人不宜进行强度太大的锻炼，像“坐推训练器”、“单双杠”等，需要耗费很大体力的器械，就不适宜体弱的老人使用，身体素质好的老人也要“量力而为。 另外，老人骨骼脆弱，像“下腰训练器”、“仰卧起坐平台”等要求动作幅度较大的器材，使用不当会扭伤筋骨，严重的还会发生脑溢血，所以也要慎用。“攀爬架”和“天梯”则要求身体有较好的协调性，且动作强度较大，也容易发生危险，不适合老人使用。 那么，哪些健身器械适合老人呢?根据锻炼目的的不同，社区的健身器材可分为五类：锻炼心肺功能、锻炼速度和耐力、锻炼协调性和稳定性、锻炼灵...
荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，因为它饱含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的成长。 荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得时间长一些，直到泡软，口感更好，也更容易...[详情]
1、不要炫富 在公共场合主动显露自己的贵重物品就是在对着小偷说：“来呀，来呀，来偷我呀"左手戴金，右手戴玉，手上拿着个平板，一看就是个大肥羊。不偷你偷谁? 不要随身携带过多财物如果一个人拿出钱包，里面满满的百元大钞，你第一感觉是什么?楼楼第一感觉就是”有钱人!”这种人就容易被人看上。随身携带适量财物，如果被偷，还能尽量减少点损失，然后尽快报失银行卡。而且现在绝大部分店都是...[详情]
“老人小中风也要及时就诊”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
请注意！请注意！养殖又现新骗局！在农村，之前的传统养殖业已经渐渐没落，取而代之的是特种养殖，网站上、电视上各种特种养殖的广告铺天盖地。有养殖蝎子、蛇、蜈蚣、水蛭等等，其中水蛭因为价格最高，很多农民争相养殖，但也正是水蛭让很多农民赔的血本无归。 水蛭也叫蚂蟥，擅长吸血，看起来很恐怖，但是药用价值极高，利润空间很大。一只水蛭的小苗是1毛钱，而养殖成功后能卖出1.7—1.8元的好价钱。因此很多农民在缺乏技术的情况下也不惜投入大量资金，为的就是搏一把，成功了的话那简直就是暴力，利润能达到200%。 隔壁村的秦大姐，和老公之前是包工头，也算是村里比较有钱的人了。有一天听一个所谓的专业人...
近日，多名市民向记者反映，他们的手机经常接到各种营销电话，不分时段、场合，让人不堪其扰，却又无可奈何。而这些营销电话，多是“7”开头的固定电话号码。“7”字头电话多为骚扰电话“九江‘7’打头的电话99%为骚扰电话，手机设置挂断‘7’开头的电话，每每看到拒接记录也很烦。”连日来，浔阳晚报记者先后接到多名市民投诉，称他们均遭到“7”开头的固定电话“轰炸”，已经不堪其扰。说起被广告电...[详情]
印度尼西亚国家抗灾署２２日将巴厘岛上阿贡火山的警戒级别提升至最高等级，表示这座火山可能即将爆发。 印尼火山和地质灾害抗灾中心当天提醒人们避免在以阿贡火山火山口为中心、半径５.６英里（合９．０１公里）的区域内活动。一名国家抗灾署驻巴厘岛官员２３日说，政府部门已将阿贡火山周边村庄的１.１３万居民疏散至体育中心等安全区域。国家抗灾署发言人苏托波·努格罗霍２３日说，“（５.６英里）半径...[详情]
长沙昨天有四人接到了这样的短信，其中一人就上当了，被骗走了15万，今天长沙警方发布了防骗预警，为大家揭开“换号短信”诈骗手段。...[详情]
2017年7月1日是一个重大的日子，首先7月1日是我们党的建党日，其次是在这一天，交通违法实行全面记分制度也在这一天开始实施，值得我...[详情]
