运用弹力绳进行锻炼，首先能加速人体的新陈代谢，帮助废物排出体外;其次能改善身体形态，让你拥有标准比例的身材;再次可以保护肌肉与关节，还能增强心血管弹性;最后能加速卡路里的燃烧，能够有效地减肥。 怎么使用弹力绳? 第1式： 直立上提 锻炼部位：三角肌中束 效果：消除手臂肥肉，提高手臂肌力，塑造美人肩 动作：用双脚踩住弹力绳，双手同时握住弹力绳，慢慢使劲拉起至胃部高度后，再慢慢还原。 提示：双手上提时，只需拉至胃部高度即可，太高没多大益处，同时避免耸肩!由于上拉动作会把肺部撑开，所以上拉吸气，放下时吐气。 第2式 头后上提 锻炼部位：肱三头肌 效果：强力解决蝴...
牛仔裤化身DIY物件好看又实用 手工DIY能够点亮生活，它让我们琐屑的世界眼前一亮。喜爱DIY各种手工也算一种传递轻松快乐的生活态度。小编每天给亲们提供一些简单的小创意步骤教程。旧牛仔裤还有这么多再造高招，你知道多少?你也能成为再设计达人。今天为大家精心准备了这一组旧牛仔裤的用法，教你自制环保家居品，各位达人要学习哦!喜欢家居品不妨来感受一下这些美好手工带给你的惊喜吧。每个人或多或少都会有几条废弃的牛仔裤，不过大部分人都会选择扔掉吧。其实旧牛仔裤是特别好的DIY素材，下面分享用牛仔裤DIY的物件，算是抛砖引玉。了解更多内容请关注佰佰安全网。
2017年2月3日，胖哥张涛(化名)展示自己手术的刀口，基本上没有痕迹。春节假期结束，“每逢佳节胖三斤”的魔咒是否又会降临?成都有一个体重近300斤的胖哥，度过了人生中最难熬的一个春节，瘦身了近35斤。春节前后，记者用镜头跟踪了这位胖哥，讲述他对抗“魔咒”的故事。这位胖哥名叫张涛(化名)，曾经是一名散打运动员，训练强度很大，体重维持得也比较正常。2000年退役后，身体就开始发福...[详情]
邓超自拍 4月25日晚，邓超[微博]通过微博晒自拍照，并向网友传授减肥秘籍，写道：“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤，拿走不谢。”照片中，邓超戴着棒球帽，满头的汗水，看得出是刚做完运动，脸已经明显瘦成了锥子脸。被称为“逗比”的他稍后也和网友互动，自侃是“学霸减肥秘籍”，并十分自恋的称“帅到从来不P图。”而网友也纷纷留言，调...[详情]
减肥，是很多人都会关注的话题。为了减肥，不少人也是在减肥的方法上不断的进行各种尝试。针对减肥人群的需求，减肥食谱，减肥用品等也不断的...[详情]
8月4日下午，东莞厚街镇寮厦社区银苑鼎盛中环小区内发生一起打架事件，起因由业主停车引起，小区保安与车主起冲突，女业主被保安当众扒裤子...[详情]
