1.练习瑜伽 减肥首先当从排毒开始，每天不妨抽出5分钟时间来练习排毒瑜伽虽然做起来辛苦，但是持之以恒，不仅会一天比一天精神，也会愈来愈窈窕。瑜伽动作柔和，对于产后的女子来说，是最好的瘦身运动。 (1)坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。 (2)先坐在椅子1/3位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。 (3)维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。 (4)接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。 (5)最后，按压一下食指与虎口的交界位置，...
一、腹式呼吸： 1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线； 2、呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外鼓起，手指分开。这个呼吸中，胸腔和胸部不应膨胀； 3、呼气时，慢慢腹部下降，向内收回，手指再次相触。重复6—10次。 二、肩臂： 1、吸气，双脚开立，双臂前平举，掌心相对； 2、呼气，左臂弯曲，夹住右臂向左侧拉伸，同时头部向右转。重复2—4次自然的呼吸； ...[详情]
中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。那么女性中医瘦身减肥方法有哪些呢？...[详情]
随着电子商务的崛起，快递业正呈井喷式增长。快递业粗放式发展，包装材料消耗了海量资源，由此造成的环境污染也越来越扎眼。屡受诟病的快递过度包装，为何仍屡见不鲜？ 编织袋约32亿条、塑料袋约68亿个、包装箱37亿个、胶带3.3亿卷……这是2016年全国快件包装所用的材料，数量惊人。这背后有着买家、卖家、快递公司对物品损毁的共同担忧。买家为了物品完美无缺，希望包裹得结实些；卖家为了顾客不给差评，在包装上做足文章；快递公司宁可多包一层，也不愿冒赔偿顾客损失的风险。在野蛮分拣、抛扔快件等现象一时难以根本扭转的情况下，只能让它穿上厚厚的“马甲”。一头是节省时间、降低人力成本的野蛮分拣，另一...
5月26日，黑龙江牡丹江新增5例无症状感染者。5月27日起牡丹江站所有火车全部停运，已购票旅客到售票处有序办理退票，具体停运时间未做具体通知。火车站工作人员表示，何时恢复客运还要等上级通知。佰佰安全网提醒市民，为避免对个人信用造成影响，请旅客自觉遵守国家法律规定和铁路有关规定，自觉维护铁路旅客运输秩序。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
南通经济开发区人民法院今天下午17:57发出《关于被告人马廷江脱逃的情况说明》，详细公布了毒贩马廷江逃跑细节。《情况说明》称今天上午10时，本院刑事审判庭拟对马廷江等三名涉嫌贩卖毒品罪的被告人进行宣判。9时40分许，正在候审的被告人马廷江提出要上厕所，未经法警准许突然冲出法庭，并迅速从二楼跳窗逃跑。本院立即组织搜捕，同时报告区公安分局，公安部门现正在全力追捕之中。后续相关情况我...[详情]
5月27日11时54分许，徐汇公安分局接到报警称：蒲汇塘路一居民住宅内发生一起刑事案件。民警迅速赶赴现场处置，发现屋内一女子已无生命...[详情]
日前，国务院印发了《关于积极推进“互联网+”行动的指导意见》(以下简称《指导意见》)被业界称为顶层设计。互联网+有了具体的行动指南。...[详情]
