1、早餐 即使是在减肥的期间，早餐仍旧是不能缺少的。一般来说，每个人最迟要在八点半之前吃完早餐。在减肥时，早餐不需要特意克制，因为就算早餐吃得再多，也不会令我们增加脂肪。因此，早餐是不需要控制饮食的。 2、午餐 在午餐的过程中，我们应该尽量以清淡的食物为准，千万不要吃高热量的煎炸和油腻的食物，因为这些食物种所含有的脂肪非常高。减肥者可以多吃一些蔬菜和白水煮过的瘦肉以及鸡肉等食物。同时，最好只吃平时午餐一半的主食即可。如果在午后出现肚子饿的情况，可以吃一个苹果和多喝些水。 3、晚餐 对于晚餐来说，减肥者应该将晚餐控制在五点之前，五点之后禁止吃任何食物，一旦吃了任何东...
控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。 一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。 膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解...[详情]
现在的家庭中，小胖墩越来越多，甚至出现了儿童减肥夏令营。小小年龄本来应该充满活力，而看着这些宝宝走路、活动时吃力的样子，真是替他们难过。 许多父母听到别人赞美自己的宝宝是个胖娃娃，就会感到无比的欣慰，他们觉得胖是身体健康的表现。那么，宝宝胖就等于健康吗? 一般说来，体重超过同年龄标准体重或相同身高宝宝标准体重的20%以上就称之为肥胖症。导致肥胖的原因很多，除遗传和代谢方面...[详情]
“老人春节期间如何控制饮食”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
7月17日，一网友在黑猫投诉反馈称，该网友前后5次共购买了22618元的绿瘦减肥产品，并受到减肥顾问的”威胁“。她说：”不买的话，脂肪排不出去，会更加胖，身材还会走样，但是体检报告说我这段时间得了胆结石、脂肪肝、高血脂，医生看了产品和吃法，说就是绿瘦引起的。“ 7月23日，@绿瘦官方微博 在黑猫投诉已回复，后续进展，我们将持续关注。佰佰安全网提醒：接二连三的食品药品安全问题被曝光在公众的视野内，所以，为了自己和亲人的身体健康，请多来佰佰安全网学习一些食药安全知识，掌握对食品好坏的甄别和筛选。请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
代餐食品走俏市场 消费应防走偏打着“天然、营养、低热量、能量持久”旗号，并宣称能够迅速有效减肥的代餐食品，因为迎合了当下一些女性崇尚减肥变美的消费心理，一时间风靡市场，在不断升温的“她经济”领域掀起一股热潮。而近段时间来，一些关于“代餐食品当饭吃，导致身体健康出现问题”的案例被媒体频频披露，再次引发了公众对于代餐产品市场鱼龙混杂、标准不一、过分宣传等现状的担忧。因“助减肥”走红...[详情]
网友发现部分手机应用在后台运行时，该机前置镜头会突然快速升降。...[详情]
我们的生活太无聊了，以至于不断需要手机来填补空虚的兴奋感，面对生活中让你触动的事物，我们依然需要以手机作为媒介与世界建立联系。我们的...[详情]
