适合产后两个月减肥的3个运动： 1、腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 2、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。 健身运动前的注意事项： 运动前应当排空膀胱;不要在饭前或饭后一小时内做;运动后出汗...
想减肥，怎可少了早餐。当咱们不吃早餐的时候，血液中的糖分会降低，导致你食欲更加旺盛，等到中午时分，你会因为极度饥饿而疯狂进食，这样你吃进去的东西就可能严重超标了哦。吃早餐最佳时间在7：00-9：00，别再错过啦。 2、多喝水，少喝饮料 每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，不会给你造成便秘的困扰。尽量少喝可乐、雪碧等碳酸...[详情]
如今很多人都开始注射新冠疫苗，根据数据显示，注射的人数不断增多。好像现在新冠疫苗的包装已经更换，剂量也开始变大，之前一瓶只能接种一个...[详情]
“产后怎样做到恢复与减肥两不误”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
喝20瓶安眠药自杀轻生，却在他人喊叫声中醒来，这样稀奇的事情结果令人哭笑不得，原来从网上买来的安眠药是假的。 青岛小伙吃下两瓶安眠药轻生结果被人喊醒前天上午八点多，青岛崂山警方接到报警称，说自己的儿子在一处旅馆内要自杀轻生。民警冲进门去，喊了下小伙子他就醒了，原来小伙子吃了两瓶网购的安眠药，还没睡熟。青岛返岭边防派出所副所长苑福敏说，“我们敲了5分钟门，他才打开。我们发现这个男子当时精神比较正常，没有自杀倾向。”经过沟通后，民警发现叶某神志清楚，并没有过激的行为。但随后的一个报警电话，让民警的心再次悬了起来。民警说，“下午两点，我们接到这名男子的朋友打来的电话，说这名男子吃了...
买两瓶总价两元的矿泉水，两个男人还争着付钱，一张扎眼的百元大钞被他们传过来传过去。如果你是商家，可得小心了，这八成是假币团伙在演戏，准备玩掉包。最近，南京玄武警方破获了一个3人假币团伙，他们用这种手段吸引商家注意，用假钞掉包，让商家找钱。警方表示，目前还有不少受害人没有报警，希望他们看到报道后尽快和韶山路派出所联系。两人抢付钱后，真币“变”假币刘先生是南京一家小超市的店主。今年...[详情]
“酒托”的故事屡见不鲜，行为更加狡猾和隐蔽，防不胜防。不少媒体都爆出酒托诈骗钱财的案件，所以网络交友须慎重，网络安全问题也是值得大家所关注。。为了和相恋已久的女网友度过一个浪漫“七夕”节，一名外地小伙特意赶到南京，哪知道见面后“女朋友”却把他带到一家茶社，消费了6000多元。小伙子意识到可能遭遇了桃色陷阱，只能报警求助。瑞金路派出所接警后，民警立即赶到小李所在后标营一处茶社。小...[详情]
近日，家住渝北的一对新婚夫妇在酒店举办婚礼，本来结婚是件开心事，可没想到婚礼结束后，清点物品却发现整整三箱，价值1万2千多元的“五粮...[详情]
2019年4月24日晚，温岭温峤派出所接到上墩村村民报警，称自己家中两瓶温峤老酒被窃，民警随即赶赴现场。...[详情]
