1.没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟；第三周增加到30分钟；第四周加些慢跑；第五周时散步、慢跑并重；最终慢慢跑起来。 2. 所有的运动都需要做准备活动，每天早上跑步也不例外。矫玮介绍说，跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。 3. 根据美国运动医学会的建议，每天早上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能...
由于不同类型的牙颌畸形，甚至同一类型的牙颌畸形，不同患者的发病机制也不尽相同，这就决定了其矫正方法、治疗介入时机的不同。有些牙颌畸形(如替牙障碍引起的牙列拥挤，不良习惯导致的牙颌面畸形)，在早期采取一些简单的治疗，可用很短的时间阻断畸形的发生和发展，取得事半功倍的效果。再如一些颌骨的发育异常，在生长发育早期还存在很大的生长改良空间，早期进行矫正可以使患儿的颌面骨骼结构恢复正常...[详情]
在宝宝满6个月之前，母乳完全能够提供成长所需要的营养和热量。当宝宝满6个月开始添加辅食之后，世界卫生组织(WHO)仍旧建议持续哺乳至2岁或2岁以后。也就是说，添加辅食就是离乳的开始，至于何时彻底完成离乳，则视宝宝和妈妈的具体情况而定。 何时开始添加辅食，宝宝的身体会发出一些讯号，6个月大是一个基准值，有些宝宝可能在5个多月时就已经准备好，而有些(特别是过敏儿)则可能需要更多...[详情]
对于备孕期的女性来说，要注意检查卵泡的发育情况，这样才能了解自身的排卵情况，更好的受孕。那么什么时候做卵泡监测最合适呢？下面就跟着佰...[详情]
“什么时候进行音乐胎教最合适”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
6月14号，西安东郊的杨阿姨遭遇了惊心动魄的一幕。她请人上门拔火罐，一不小心被拔成了"火人"。 杨阿姨：“轰的一下，我就赶快爬起来，我不是在床上趴着呢 ，然后火就着了我就赶快扑火，后面基本上就把火苗扑灭了。” 杨阿姨的儿子：“（罐子）里面有酒精，按摩师把酒精倒在这里面，最后一个她忘了酒精在里面，这边是火，她就准备拔的时候一倒，火就着了，就洒到我妈身上了，然后当时我妈身上就着火了。我听见爆炸的那种声音，嘭的一声，然后我就跑到门口，把门开了，我就看见我妈往外面冲。” 因为杨阿姨的腿脚不舒服，她的女儿就在一家名为西安美人有约的网络科技公司办理了年卡，经常预约按摩师到家里给杨阿姨...
网络图。 温州女子潘某本想体验“拔火罐减肥”项目，甩去一身赘肉，没想到却遭受了皮肉之苦。因为技师陈某的失误，酒精洒在潘某的大腿上，瞬间窜出的火苗将她的大腿烧伤。近日，平阳法院审理了这起案件，经调解，陈某同意赔偿潘某各项经济损失20800元。潘某是温州平阳人，去年6月，她听了闺蜜建议，决定尝试拔火罐减肥法。没想到，在拔火罐过程中，意外发生了，技师陈某在操作时顾着和旁人聊天，一时...[详情]
王先生今年27岁，从事物流行业，生活也过得平安顺遂。但是9月份的一场意外，让他的生活发生了不小的改变，问题至今没有解决。消费者：去拔火罐被烧伤 王先生告诉记者，今年9月份的一天，他来到位于镇海区的东海国际水会洗澡，顺便拔了个火罐。可是，就是这个火罐让他痛苦至今。“当时，由于技师不小心，把酒精倒在我的背上，然后用带火的棉花引燃了。我当时就好像一个火球一样，整个背部都燃烧了起来！”...[详情]
5月30日晚，在汉打工的孙先生到江汉区常青五路上一家名叫“缔梵国际”的美容店做保健，先后做了精油SPA和拔火罐排毒，可结账时，店家称...[详情]
拔火罐具有行气活血、祛风散寒、消肿止痛等作用，在生活中运用广泛，简单的拔火罐，一般都可以自己进行。但是，拔火罐一定要注意安全，不然反...[详情]
