晨跑在正常情况下，减脂肪比减肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。相反，快速跑、力量练习等运动强度比较高，可以使肌肉的体积增大，腿变粗。 事实上，人体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的运动，也很难形成肌肉。而且，正常的饮食对肌肉增长的贡献是很有限的。但是，凡是运动的肌肉都比长期...
1、脚跟落地是关键 跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢？如果你的答案是前者的话，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，为了MM们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。 2.放慢速度最有效 跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身...[详情]
有些细心的旅客购买了机票，想确定下订成功了没有。那么如何确定机票购买成功了呢？下面佰佰安全网给您介绍下吧。...[详情]
“新妈妈怎样保证营养又成功减重”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
记者从蚌埠警方获悉，近日当地警方经过1个多月缜密经营，循线深挖，成功破获了一起特大组织、领导传销活动案。该传销组织仅在蚌埠地区涉案人员就达百余名，涉案金额高达千余万元，目前犯罪嫌疑人林某已被抓获。今年1月，蚌埠市公安局禹会分局经侦大队接到广东警方下发集群战役线索：广东“云联惠网络科技公司”有涉嫌组织领导传销的重大犯罪嫌疑，人员多达万余人，牵涉到蚌埠禹会地区人数上百人。经侦大队经近两个月的缜密侦查，广东“云联惠网络科技公司”在网上设立的电商交易平台——“云联商城”涉嫌传销的组织渐入民警视野，且组织链条逐渐被梳理清晰，其违法犯罪证据充足，抓捕时机已然成熟。2月18日凌晨1时许，禹...
冒充领导、同事诈骗近日，田林县公安局刑侦、网安大队，合成作战中心，乐里、旧州派出所联合作战，成功破获了一起利用QQ冒充领导诈骗现金案件，抓获犯罪嫌疑人4名。 2019年1月初，群众陈某蝉到田林县公安局乐里派出所报案，其在田林县乐里镇环昌路单位办公室内，被人利用QQ冒充单位领导诈骗45万元。 接报后，田林县公安局领导高度重视，副县长、公安局长谢君稳，政委黄秀娟立即指示，尽快抓获...[详情]
“医生，这条大腿肿了4年了，一直没消过。这是怎么回事啊？”住在瓶窑的64岁赵阿姨很苦闷。 右边大腿肿得厉害 4年前，因为静脉曲张，赵阿姨做了手术。术后静脉曲张的症状有所好转，但右大腿的肿胀却没有消退。右小腿上的静脉也再次出现了曲张。赵阿姨这才意识到问题的严重性，于是在家人的陪伴下来到余杭三院外科就诊。检查才发现，赵阿姨右大腿比左大腿粗5厘米，右小腿比左小腿粗4厘米。原来，她右...[详情]
5月30日14：30左右，小张到上城区东坡路利星名品广场消费，在乘坐电动扶梯上行时，上方的玻璃突然爆裂，玻璃碎片砸到，受伤流血。...[详情]
27日，广汉一名男子从家中7楼坠落，摔挂在户外一棵大树上，导致大腿被Y形树枝从前侧向后侧贯穿，身体多处严重受伤……...[详情]
