减肥的基础运动安全知识
女性运动减肥的坏处 外阴创伤 女性在运动的过程中,如果不注意会对外阴部位造成创伤。比如骑自行车的时候,如果外阴与自行车坐垫、横梁或者是其他的硬物相撞的话,那么是很容易造成血肿的,严重的情况还会对尿道和阴道造成伤害,这一点年轻的女孩子要尤为注意。 月经不调 一些女性朋友的运动量较大,会出现月经延迟、周期不规律、继发性闭经等月经不调的情况,如果是青春期的少女的话,则会表现为月经初潮来的晚。这主要是因为运动的强度太大,抑制了下丘脑的功能,造成内分泌失调,从而影响了性激素的分泌,出现了月经不调的状况。 子宫下垂 一些女性做超负荷运动,比如说举重,会使腹部的压力增加,很容...
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女性运动减肥的好处
女人运动的好处: 缓解身体自然疼痛 如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时,休息并不是最好方法。美国斯坦福高级研究所的科学家表示,长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比,肌骨骼不适的几率低25%。 运动可以释放出内啡肽(一种可以镇痛的荷尔蒙),它是身体疼痛舒缓剂,还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状,如关节炎。美国大学的研究证明关节炎患者...[详情]
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女人运动减肥的禁忌
忌运动时喝水过多 运动时喝水这个问题不可小看,还真得研究科学。运动时只有科学地饮水,才能够避免发生不适和危险。运动中一次补充水分的量不宜过多,否则既不利于吸收,又会使胃部膨胀,影响运动效果及肠胃排毒功能。对于耐力项目运动,则更需要注意其补水量。在运动中喝太多的水或体育饮料是很危险的行为,有可能会危及生命。 人体内盐分被水稀释的情况下会造成血钠过低,严重时会导致人体血液循环...[详情]
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女性如何科学的运动减肥
运动始终是最佳的减肥方法,那么女性如何科学的运动减肥呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那...[详情]
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减肥的基础运动安全新闻
“那天,在红军小号前,在红军军旗前,总书记听完讲解后思考了许久。他对我们说,‘历史,往往在经过时间沉淀后可以看得更加清晰。回过头来看,古田会议奠基的政治工作对我军生存发展起到了决定性作用。’”回顾近4年前的情景,福建省古田会议纪念馆馆长曾汉辉记忆犹新。2014年10月30日,全军政治工作会议在福建古田召开。习近平总书记带领全体中央军委委员来到古田会议会址,向毛泽东雕像敬献花篮,看望10位老红军、军烈属和“老地下党员、老游击队员、老交通员、老接头户、老苏区乡干部”代表,和基层会议代表一起吃“红军饭”。习近平总书记在会上强调,发挥政治工作对强军兴军的生命线作用,为实现党在新形势下...
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“尚德”是确保食品安全的基础
一年一度的食品安全论坛,已经成为我国食品行业加强自律和相互交流的重要平台。6月29日,“第九届中国食品安全论坛”在北京举行,杭州娃哈哈集团有限公司董事长宗庆后在向大会提交的主旨发言中表示,让广大消费者吃得放心、吃得健康,需要食品经营企业和食品从业人员继续秉承“尚德守法”的共同准则,持之以恒地付出努力,并通过全社会的“共治”,最终达到“共享”的目标。宗庆后认为,“尚德”的第一要务...[详情]
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节食减肥致胃穿孔 正确的减肥方式是什么?
少女节食减肥致胃穿孔近日,常州市第四人民医院就接诊了一位因过度减肥而导致胃穿孔的女孩。常州市四院胃肠外科的病房,女孩小蕊(化名)在经过及时手术治疗后,目前恢复情况良好。小蕊今年15周岁,身高1米65,体重55公斤。按说这身材连微胖一族也算不上,但是小蕊还是觉得自己有点胖,于是从今年3月初起,她开始减肥。小蕊父亲:“就是节食嘛,少吃,晚上不吃饭,其他的还买了一些可能是蔬果子(减肥...[详情]
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减肥的基础运动安全产品
运动护肩
护肩对肩关节周围组织提供支持、稳定、保温和缓解疼痛的作用,适用于肩关节退行性病变及周围软组织损伤引起的急、慢性疼痛和炎症,和偏瘫所致的肩关节半脱位。护肩使用非常广泛。我们经常可以看到老年人、运动员使用护肩,而各类肩关节患者,特别...[详情]
周边产品
运动护具
保护运动中的你免受伤害的一种工具。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、...[详情]
运动护膝
膝部到冬天关节还算比较脆弱的,可以用护膝给膝部保暖。老年人冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎,长期坚...[详情]
与减肥的基础运动相关的文章
有些肥胖的女性为了快速减肥居然选择服用减肥药,我们知道减肥药的危害是非常大的,所以想要减肥必须要通过自己的坚持运动,只有付出了汗水,胳膊...[详情]
对于减肥的人来说,运动无疑是重点的手段。很多朋友都是极为侧重运动减肥,但不少人都发现,运动减肥不仅仅没有下降反而导致体重上升哦,这是为什么呢?为何运动减肥没有减下来反而增加了,不妨跟着小编去瞧瞧吧。 运动减肥导致体重上升的原因运动量不足其实我们都知道运动一开始消耗的是糖原而不是脂肪,因此想要运动是需要运动一些时间的。当你运动量不足时就会造成没有达到脂...[详情]
人肥胖的原因,通常是体内脂肪太多,要除掉脂肪,仅靠一些不健康的减肥方式是不行的,吃泻药、绝食、拼命运动、抽脂,只是短时瘦下来,而让你离健...[详情]
现在的生活中,越来越多的老年人会选择运动来锻炼身体,但是你知道老年人科学运动的方法有哪些吗?今天小编给大家详细讲解一下相关知识。老年人运动有哪些好处 老年人为了身体健康会选择各种运动来进行锻炼,那么老年人运动有哪些好处呢?1、运动可以改善老年人大脑的功能,延缓功能的衰退,起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑较多的老年人,运动可以提高大脑的记忆能力,...[详情]
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