做好力量训练，不但可以减去多余的脂肪，塑造完美线条，还能调节基础代谢，让你变成低体脂储备的瘦体质。 1、力量训练热量消耗多： 力量训练的本质是撕裂肌肉，补充营养，充分休息，肌肉得到生长。肌肉多的人，基础代谢高；做同样的事，消耗更多；运动效率更高，瘦的更快！ 2、塑造完美腰臀比： 我们都知道，瘦下来并不代表你就会拥有迷人的马甲线、Q弹的翘臀。有氧运动固然可以帮助你减少体重，但是想要拥有凹凸有致的傲人曲线，只有力量训练能做到。 力量训练的注意事项： 1、力量训练过后的拉伸，精神应集中在拉伸的各部分肌肉，以便达到最佳伸展效果。 2、每次伸展要缓慢、平衡。 3、伸展...
如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄...[详情]
“产后哪些食补既“塑型”又“补身””，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
现在产后束腹带非常受欢迎，那么产后用束腹带好还是塑型衣好呢？下面请大家来佰佰安全网寻找答案吧。 ...[详情]
6月3日凌晨1时许，家住柳州市阳和工业新区乐业园内的30多岁女子阿莉，洗澡时突然发现浴室门下方的门缝里，有一个手机摄像头正对着自己。阿莉赶紧穿衣开门，只见租住在她家的男子阿伍正拿着手机在偷拍。新城派出所民警接到阿莉的报警，迅速赶到了事发民宅。阿伍自知理亏，向民警承认了偷拍女房东洗澡的经过。阿伍三十岁出头，在阳和工业新区的一家工厂打工。6月2日晚上，阿伍喝了不少酒，酒后产生了偷看阿莉洗澡的歪念头。阿莉的房间与浴室相连，燃气热水器和液化气罐就放在房间里。6月3日凌晨1时左右，阿莉进入浴室洗澡时，为防范一氧化碳中毒，她只关了浴室门而没关房间门。阿伍趁机潜入阿莉的房间，想从浴室门缝中...
救援人员徒手搜救。10月10日凌晨，温州市鹿城区双屿街道有4间民房发生垮塌，多名人员被困。截至下午15时30分，现场搜救出15人，其中5人生还。救援人员分秒必争，通过人工、生命探测仪和搜救犬等方式不间断搜寻被困人员。消防官兵徒手刨挖救出一位60多岁老人温州市消防支队今天凌晨第一时间赶到倒房现场，已经连续搜救10多个小时。尽管战士们满身都是泥灰，累到声音沙哑，始终奋力救援争分夺...[详情]
今年春节过后，不少上海市民在上海地铁几个人流较大换乘站发现，站内开始出现标注为“AED”(自动体外除颤仪)的设备。记者了解到，目前，在世纪大道站、龙阳路站两个站点的AED仪器已经安放到位。以龙阳路地铁站为例，该站共配备有4台AED，仪器放置在一个透明的急救箱中，上面标注有醒目的AED字样。据了解，上海地铁站安放的AED仪器来自美国医疗器械厂商美敦力。AED是一种急救设备，可以为...[详情]
如今不少商人明星利用噱头博取公众眼球。11月17日，在深圳举行的一场公益推广活动中，一家名为“天泉鼎丰”的公司声称能将空气转化为饮用...[详情]
在生活中有不少的人都喜欢去减肥，然而有些减肥方法并不靠谱，节食减肥就是其中的一种，那么你知道节食减肥的危害吗？...[详情]
