粗粮。 粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，减肥又营养。 凉拌绿叶菜。 多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。研究显示，每餐的第一道菜吃沙拉，能帮助你少吃12%的能量。 红辣椒。 新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。专家建议，晚上吃红辣椒要适可而止，以免影响睡眠。 醋。 专家介绍，醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化，因此能减少每餐摄入的能量。有研究指出，每餐1勺醋，每天摄入的总能量能减少200~275千卡。 豆类。 豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。专家...
西瓜雪泥 材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。 做法：①西瓜取瓤，切成小场 ②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。 ③加入果糖拌匀即可。 香菇瘦肉 材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。 做法：①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。 ②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧;将香菇切成片。 ③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，...[详情]
晚餐是我们一天中很重要的一餐，晚餐吃的过饱，会加重胃的工作负担，刺激大脑细胞活跃，诱发失眠或者多梦，容易引起神经衰落，更重要的是使人发胖，所以晚餐要摄取更多的碳水化合物和膳食纤维，脂类食物尽量少一些。 减肥人士不要采用饥饿疗法，晚餐不吃会严重的伤害胃肠道的功能。不宜食用的太晚，时间大概在晚上8点前吃完，可以有更多的时间来消化食物。 晚餐不要只吃水果，这样会造成营养素摄取的...[详情]
“老人晚餐吃什么对身体好”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
新春佳节到了，为了使官兵度过一个欢乐祥和的节日，各部队也精心调剂伙食，结合实际，将海螺、鲍鱼等海鲜产品推上节日餐桌，除夕夜里为官兵奉上一顿“海鲜盛宴”。随着改革的不断深入，部队的后勤保障也是蒸蒸日上。 为了让广大官兵在部队过一个快乐祥和的春节，各部队都为大家精心准备了丰盛的“节日大餐”，既营造出浓浓的年味，也让大家感到部队大家庭的温暖。除夕之夜，记者带你探访第38集团军某装甲师，看看这里官兵们的年夜饭都吃了点啥!
受审过程含致命添加剂的减肥药 含致命添加剂的减肥药前不久，公安部在浙江破获了一起案值超过亿元的减肥假药案，而在破获这起案件后，公安部便将协查通报发给各省市相关职能部门，咸阳公安局秦都分局在接到协查通报后便对辖区内涉及此假药案的相关当事人进行了查询，没想到却有惊人的发现。民警透露，在咸阳辖区内，大部分购买此假减肥药的市民都是用来自己服用，达到减肥的目的，而女子李某却是一个例外，...[详情]
上海外滩踩踏事故当晚，领导却在豪华包间里享受着美味的新年晚餐。如何鲜明的对比，怎能不引起民愤？日前，一则看似“躺枪”的舌尖曝光，瞬间唤醒了逐渐退潮的网络舆论，上海外滩踩踏事件热度再度攀升。有媒体披露，2014年12月31日，即上海外滩踩踏事件发生当晚，部分黄浦区领导曾在外滩源附近一家高档日本菜餐厅用餐。消息进一步指出，该餐厅属黄浦区国资公司，区领导可直接签单，餐标人均最低188...[详情]
一家人都爱好美食，可无奈天气太冷不愿出门，唐先生就为家人叫了外卖烤羊排作为晚餐。为了避免寒气入室，吃饭时唐先生将门窗都关好，并打开了...[详情]
市气象台今天6时10分发布高温黄色预警信号，预计26日至28日，本市大部分地区最高气温将达35℃以上，请注意防范。 ...[详情]
