方法一：每周运动三次，每次运动至少三十分钟 转呼啦圈的运动强度不大，因此想要达到减肥的效果，就要适当延长运动的时间。一般来说，有氧运动在半小时后才会开始燃烧体内的脂肪，前十分钟基本上只是在热身。所以，建议每次转呼啦圈至少转三十分钟，心跳达一百三十下，每周运动三次，这样才能燃烧身体内的脂肪，消耗热量。 方法二：选择重量适中的呼啦圈 有些MM认为，越重的呼啦圈运动减肥效果越好，因为这样需要用更多的力量，甩掉更多的脂肪。其实这种想法是错误的。如果你体质比较差，身型较小，还选择比较重的呼啦圈的话，在开始转的时候就要花很大的力气，对你而言，这是一种剧烈运动。但是如果运动时间不够...
1、锻炼深层肌肉，培养易瘦体质 我们在转动呼啦圈的时候，是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围的深层肌肉。特别是减肥操专用的呼啦圈，可以高速地转动，给身体带来的负荷量也较少，却能换来不错的减肥功效。同时还能提高新陈代谢，让体质从易胖改善为易瘦。 2、有按摩的神奇效果 在转动呼啦圈的同时，也是一种针对腰腹的按摩减肥方式，能刺激肠道活动，解决便秘问题。 3、调...[详情]
呼啦圈是不少美眉喜爱的减肚子和瘦腰工具，不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦。如果呼啦圈重量不合适的话，会对身体造成一定负担...[详情]
减肥是女人永远离不开的话题，有些人减肥心切，尤其是一些产后妈妈们，更希望自己在短时间内就瘦下来，可骗子就趁机抓住这些心里来行骗。昨天，杭州西湖区检察院以涉嫌销售假药罪，对纪某依法提起公诉。纪某在微信朋友圈里销售的假药，不是别的东西，正是一些来路不明的减肥针，在被抓前，她一直宣称，这些东西都来自韩国。年轻妈妈花上万元买减肥针，最后发现被骗 杭州金女士是90后，今年24岁，2014年初生完小孩后，想恢复以往身材，但就是瘦不下来，快速减肥成了最大心愿。去年4月的一天，她刷微信朋友圈时，看到之前一同事纪某在朋友圈发布有关微整形、减肥的文字和图片。“我生完孩子也打了针，身材恢复得很好。...
1月15号港媒报道谢霆锋旗下的锋味饼干致癌，引发一片哗然，要知道谢霆锋旗下这款饼干，销量非常好，很多粉丝慕名而去购买。据悉，港媒报道中说曲奇中含有的一种名叫丙烯酰胺的物质容易致癌，而淀粉类食品在高温（>120℃）烹调下容易产生丙烯酰胺，但是浓度多少会致癌目前还没有一个准确的数值。而阿娇婚宴的喜饼也是同款曲奇，由谢霆锋旗下的“锋味”为阿娇特别定制，喜饼的侧面写有“无论苦辣与...[详情]
泉州市营养师协会专家委副主任、国家高级公共营养师 柳耀红近年来，粗粮和膳食纤维的营养价值越来越受到大家的关注和喜爱。因粗粮富含丰富的维生素和矿物质，对控制体重和降低血糖有很重要的意义，于是，商家为了迎合消费者的需求，推出了各种听起来很健康的商品，比如：高纤（或粗粮）饼干、无糖饼干等。很多年轻人或想减肥的人会将其当成减肥餐。哪想，身上的肉没少下来，反而增加不少。案例 吃粗粮饼干想...[详情]
野蛮生长的微商已走到发展十字路口，假货横行，简直成了“微商”通症，如果不能解决渠道问题，“断崖式”下跌，也许只是开始，佰佰安全网小编...[详情]
广西柳州市交警部门24日通报，该市鹿寨县发生一起二轮摩托车撞伤环卫工人的交通逃逸案件。警方通过微信朋友圈征集案发线索，迫使肇事人在交...[详情]
