科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往不会令人满意。 在锻炼前，我们首先需要明确的是，力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两条。第一条途径可以提高锻炼者的力量，但健美效果相对不明显，适于专业举重运动员；第二条途径可使肌肉体积显著增大，但是力量增加相对较少，适合于健美运动员或者大众健身者。通常健身爱好者都把健美视为主要目的，出...
15斤哑铃也就是7.5公斤的，对于 成年男子是不能练出肌肉，对于增加手臂力量可能会有一定的帮助，要想练习肌肉的一定要选择合适的重要，至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米...[详情]
一般的家用煤气罐空罐16公斤，可以灌12-15公斤气。按照国家标准，液化气充装量最少要达到14.5公斤才算足量，即连罐重为30.5公斤。如果用户发现瓶装气短斤缺两，可以向质检部门反映投诉。另外，考虑到气压等安全问题，充气量也不能超标，以14.9公斤为上限。 普通15公斤煤气罐，原则上可以装15公斤气，液化气的比重为0.5-0.6之间，也就是大约28-30升，气化后膨胀250...[详情]
液化气罐是一种常用的供气形式，一旦使用不当就会增加发生爆炸的可能性。那么15公斤液化气罐充满后的重量是多少?...[详情]
说道明星家族中产后减肥的经验分享，霍思燕绝对拥有发言权。相信看过霍思燕减肥前后的照片对比的的人，都会对她的减肥方法颇有兴趣。下文即为...[详情]
长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的“桥段”就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高1.67米，体重只有50斤。入院前，她曾“自杀式”减肥，每天只摄入正常人需要能量的1/3，医生说她活下来就是个奇迹。她的脑组织如同60岁的人一般没有弹性，脑出血让她陷入长久昏迷。有人说她就这样成了植物人，然而她却奇迹般醒来，并吵着要食物，忘掉了所有关于减肥的记忆。按米粒计算卡路里减肥三年体重只剩50斤“整整3年的低能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。”艺术生的寝室空间狭小、空气闷热、堆满了杂物。当时小倩18岁，身高1米67，体重110斤，独自在寝室里...
家住余杭的小鹏，今年15岁，体重却已经达到了220斤。最近一个月，他总是觉得口干，因为不爱喝水，每次感到口干小鹏就会大口灌饮料，最多的一天，他喝了15瓶冰红茶，而且感觉越喝越渴，还变得老爱跑厕所。这天一大早，他又开始恶心呕吐、还伴有一阵阵腹痛，全身一点力气都没有，连路都走不动，父母陪着这个大块头的孩子来到杭州市余杭区五院就诊，一测空腹血糖居然高达25.2mmol/L，正常人的空...[详情]
鱼丸、肉丸常见于闽南人的餐桌，一些市民尤其喜欢看起来光滑、圆润，吃起来有弹性的。殊不知，这些很可能使用了一些法律禁止使用的食品添加剂。食品安全问题不容忽视。昨日，记者了解到，惠安警方联合惠安县市场监督管理局，在惠安县城查处一起这样的食品安全事件，非法使用硼砂的加工点，查扣3斤多的硼砂。此前，这家店已使用了5斤多的硼砂!加工肉丸虾丸 半年掺进5斤硼砂 7月15日，惠安警方接...[详情]
13岁的男孩萌萌，初一新生，1米62的个子，体重达到了164斤，2尺9的腰围比正常成人的腰围都要粗。...[详情]
作案的方式堪比电影中的特工，用专业工具剪断防护钢筋从排气孔钻入，借助绳索沿通气管道进入商场，得手后原路返回。...[详情]
