1、 在孕妇睡觉前，可以做一些睡前准备，比如说将我们的枕头稍微垫高些，这样也会稍微改善一些我们的睡眠，如果到了孕后期，我们的肚子比较大，这样会让我们睡觉的时候总是上不来气，可以使用枕头将我们肚子和背部进行垫高，并且在放一个枕头在我们腿部的位置，这样可以减轻我们腹部的力量，这样会让我们晚上睡得不叫好。 2、 在我们睡觉前，可以睡一下冲个澡，这样会让我们整个身体都会放松，所以在晚上的时候会睡得更好，如果是在冬天的时候，要做到我们脚底的保暖措施，所以我们可以在睡觉前可以试一下泡脚，也可以让自己的丈夫对我们脚部进行按摩。 3、 在晚上睡觉前三到四小时内，尽量不要做一些比较大的活...
不管母乳喂养还是人工喂养的妈妈都应该得到家人的协助帮忙照顾宝宝，晚上可以将配方奶粉和水放在床边伸手可及的位置，方便家人喂奶。母乳喂养的话应该提前准备好吸奶器、母乳储存袋、温奶器等设备，白天闲暇时间提前将母乳储存好，晚上就能让家人代劳了。 自己意识到情绪低落的时候应该想办法及时排解，可以找家人和朋友聊天倾诉，平时自己一个人烦闷的时候也要想办法度过无聊的时光，听电台和音乐学习一...[详情]
1：每天早晨在同一时间起床，以便养成固定的睡眠规律。 2：晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。 3：锻炼能缩短睡眠周期，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。 4：在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。 5：白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦...[详情]
吃饭、睡觉都是人每天都要做的事情，正常规律的睡眠有助于工作生活，出去旅行也要睡得好才能玩得好，不过有些人出去旅行经常会遇到睡不着觉的...[详情]
谈起老年人失眠怎么办话题，相信不少人都遇到过或者听说过，今天就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
佰佰安全网提醒：脑血栓、中风盯上年轻人，吸烟喝酒熬夜等不良习惯是主因长沙的唐先生，今年刚满31岁，几天前，他差点因为熬夜丢了性命。唐先生经常出差，每天睡眠不足4小时，几天前突然头痛、恶心，到医院检查才发现是患了颅内静脉窦血栓，俗称“脑血栓”。这种病和中风一样，近年来发病年轻化严重。而出现这种情况的主要原因是沉迷玩手机、搓麻将、熬夜等。小伙“认床”睡不着患了脑血栓小唐正值壮年，平日身体健康，却有“认床”的习惯，换了床就睡不着。一周前，他被公司派到外地出差，因为失眠导致每天睡眠不足4小时，回家后就出现头痛、恶心等不适感。“开始以为是感冒了，诊所输液数日却不见好，还出现了呕吐等症状...
10月16日上午，驾驶人张某没想到头天夜间喝的酒，次日上午开车途中因酒后驾驶被执勤交警查了个正着。沧州市公安交警二大队执勤交警当场依法作出了1000元罚款、驾驶证记12分并暂扣驾驶证6个月的处理。据交警介绍，10月16日上午7点45分左右，沧州市公安交警二大队执勤交警在市区黄河路与海丰大道路口执勤，对一辆轿车驾驶人进行酒精测试，当交警打开车门时，一股酒味儿从车内散发出来。驾驶人...[详情]
小玉十四岁了，但身高还停留在七岁时的一米二左右1.2米左右的个子，安静地站在病床前读书写字，如果不开口说话，很难判断这是一个已经14岁的女孩。因为患上幼年特发性关节炎，7岁之后，她就没有再长个子了。长年病痛折磨，如果长时间坐着就会难受，她只能“被迫”长时间站着，连上课也是如此。再过几个月，小玉（化名）就要升初中了，然而并发症加上没钱治疗，她失去了右眼。“如果再不好好治疗，我怕她...[详情]
有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡...[详情]
