慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 慢跑锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 慢跑锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5...
力量训练是指通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式，力量训练属于无氧运动。 力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。力量训练的训练方法以爆发力和身体整体力量为主，训练也主要采取大重量的方式进行。力量训练的主要项目有训炼背部肌肉力量的引体向上、训炼胸部肌肉力量的哑铃卧推或哑铃飞鸟、训炼腿部肌肉力量的杠铃深蹲、训炼肩部肌肉力量的...[详情]
动感单车不是无氧运动，动感单车是有氧运动。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。动感单车是无氧运动吗 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中,身体的新陈代谢是加速的...[详情]
呼吸纯氧或高浓度氧以治疗缺氧性疾病和相关疾患的方法，既高压氧治疗。婴儿肺炎能做高压氧吗是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重...[详情]
是不是生了宝宝几个月之后，身上的肥肉还缠绵不去？想减肥，又顾虑还要给宝宝喂母乳？那么哺乳期能做什么运动减肥对宝宝没有影响呢？...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，一个标准是BMI值要大于28以上，一个标准是体脂百分数大于30%，才有资格选修这门课。不一会儿工夫，就来了50多位报名的同学。还别说，一测下来，几乎人人都符合选课资...
8辆大巴、294名犯罪嫌疑人，涉案千余起，诈骗金额高达1.5亿元……前不久，嘉兴平湖警方出动200多名警力破获了一起以推销假药为幌子的特大诈骗案。该案抓获的犯罪嫌疑人人数、涉案价值等都创下了嘉兴公安史上所破案件之最。一款有副作用的减肥产品牵出一个特大诈骗团伙去年9月中旬，嘉兴平湖警方接到辖区居民丁女士的报警，她火急火燎地说自己被骗了。原来，三个月前她曾在某网站上购买了一款减肥产...[详情]
夏天，往往是人们减肥的季节，但很多朋友却采取了错误的减肥方式，不少肥胖者为了减肥不惜任何代价花费高价去一些减肥机构，可是那些所谓的减肥机构真能那么管用吗?下面专注女性安全知识 的 佰佰安全网带大家看看这则案例。 “今天减肥，明天掉重”“宝石放上，赘肉减下”“不吃药不运动，一个月能瘦40斤”……炎炎盛夏，又到了“减肥”季节，一些减肥机构对爱美人士作出如是承诺。记者调查发现，这个“...[详情]
丁小姐卡里的十万多块钱分成三次被转走了。丁小姐一下子就蒙了，她告诉记者，她从来没有接到过诈骗电话，也没有回复过任何钓鱼链接，也没有在...[详情]
国家有优惠政策，银行也有优惠政策，然而要想享受这些优惠，首先要满足它们的条件...[详情]
