有节奏的原地踏步，双手摆动，抬高膝盖原地踏步，尽量使力量提升至腹腰加速呼吸率，平衡左右跑步力量，连续20~30步 后跟提起，手叉腰保持平衡，双腿向前后拉开成弓箭步伸展腿部，4秒 后跟扣下并使跨步距离加大，分离前后腿，停住8~10秒 后膝下沉跪下，双手手指交叠，手心向前推，身体往下沉，直到前腿呈90，后小腿与地面平行，伸展后跟腿保持身体平衡，停住10~15秒1~4反复2~4回后换边操作。 伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方丽：两臀下垂，─腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另─腿向后伸直至与地面平行;或者在同─位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3...
进行大腿健美的局部运动 两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。 注意自己的饮食 对于减肥来说无外乎就是管住嘴，迈开腿，如果一味的进行锻炼，...[详情]
新出生的小宝宝肉呼呼，吃完奶必须要拍嗝，否则很容易引起吐奶，那么，新生宝宝拍嗝要拍多久呢？我们一起来看看吧!...[详情]
如果大人拍嗝的姿势不对的话，是不容易拍出奶嗝的。那么，新生儿拍嗝到底拍哪里呢？我们一起来看看吧!...[详情]
近日，哈市的张大娘因耳部不适，来到哈尔滨市第二医院就诊。原来，张大娘是在拍蚊子时用力过猛，一巴掌将自己的耳膜拍穿孔了。哈尔滨市第二医院耳鼻喉科主任史晓霞提醒：耳膜在外力下极易受损，如出现损伤应立即到正规医院治疗。 拍蚊子拍穿耳膜 “大夫，你快帮我看看我的耳朵，我现在右耳已经听不见声音了。”在哈尔滨市第二医院耳鼻喉科诊室内，67岁的张大娘担心地说。经过检查医生发现，张大娘的右侧耳膜已经穿孔。在医生的询问下，张大娘说，一天晚上自己听到耳边有蚊子在飞，就随手一拍，没想到正好拍在了右耳上。蚊子被打死了，自己的耳朵也开始嗡嗡响。“后来我就睡着了，第二天醒了以后，右耳开始有些疼，逐渐就...
就在刚刚，南京“凶宅”别墅竞拍结束，神秘“土豪”以786万的价格拍得这套房子。南京江宁区秣陵街道将军大道50号瑞景文华小区的一套三层别墅，因曾发生过分尸案而被称为“凶宅”。这套面积422.77㎡的别墅，市场评估价为1236万元，但自昨天(11日)上午10点开始的拍卖活动，起拍价却只要435万元，比市场价低801万。 图片来源：阿里拍卖参与竞拍需交30万元保证金，起拍价435万元...[详情]
近日，一段抖音视频在网友中传播，原因是视频中的年轻女子在拍下这段视频后，下河洗脚时不幸溺亡。 视频中，年轻女子身着黄色上衣，深蓝色牛仔裤，打着赤脚跳着舞。据了解，女子跳舞的地方是宣汉县城张家坝的漫水桥，拍摄时间为5月2日下午5时左右。 据知情人士介绍，视频中的女子姓彭，宣汉县人，为县城一家舞蹈工作室的老师，同时也是该舞蹈工作室的合伙人。在女子抖音主页上看到，她生前共发了59条抖...[详情]
在网上竞拍车辆，原以为以143.6万元买到一辆车，不料由于自己的失误竟是以1436万落槌成交，算上佣金，竞买人最终要支付1500多万...[详情]
检查才发现，赵阿姨右大腿比左大腿粗5厘米，右小腿比左小腿粗4厘米。所幸，最终病理检查结果为良性的血管性脂肪瘤。...[详情]
