晨跑在正常情况下，减脂肪比减肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。相反，快速跑、力量练习等运动强度比较高，可以使肌肉的体积增大，腿变粗。 事实上，人体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的运动，也很难形成肌肉。而且，正常的饮食对肌肉增长的贡献是很有限的。但是，凡是运动的肌肉都比长期...
慢跑对于我们生活中喜爱运动的人来说比不陌生，因为很多人在选择运动项目的时候，都是优先选择慢跑。当然，除了慢跑还有其他的运动项目也是受到人们的关注，其中健步走就是一个人气颇高的项目。 首先对于两者来说，都是属于有氧运动，这个运动消耗其实都是比较温和的，在相同时间下的快走和慢跑往往消耗的热量都是相似的，所以很多人认为两者之间的差异并不大，我们可以随意地进行选择。其实事实上这其中...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，鹅卵石健步走常识知识的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
2017 年最长的中秋、国庆长假就要来啦！从 10 月 1 日到 8 日，休 8 天！9 月 19 日，记者从江苏省交通运输厅获悉，今年全省高速公路 7 座以下（含 7 座）客车继续免费通行，免费时间从 10 月 1 日零点到 10 月 8 日 24 点。哪条道路在施工？走哪里最顺畅？去哪儿玩可以避开 “ 人海 ”？省交通运输厅根据国庆大数据分析，制作了 2017 年中秋、国庆期间江苏省高速公路公众出行提示。根据预测，十一期间，江苏全网高速公路日均出口流量预计将达 279-291 万辆 / 日，同比增长 12%-17%，最高日流量预计出现在 10 月 1 日。预计节日前段（出...
24岁的张江林在南岸六公里府邸美郡租了一套两室一厅的房子，最近她很烦恼，原来在她不在家的时候，房东竟不请自来，随意进出。“1月5日那天下班回家，发现原本反锁的门一打就开了，卫生间的东西也被动过，厨房的灯也开着，我很害怕以为进了小偷，但是一样东西都没少。”张江林心有余悸地说，“我赶紧给房东白先生打电话，问他有没有来过，他说来拿了一个锅。”知道真相后的张江林很气愤，她认为自己付了...[详情]
“医生，这条大腿肿了4年了，一直没消过。这是怎么回事啊？”住在瓶窑的64岁赵阿姨很苦闷。 右边大腿肿得厉害 4年前，因为静脉曲张，赵阿姨做了手术。术后静脉曲张的症状有所好转，但右大腿的肿胀却没有消退。右小腿上的静脉也再次出现了曲张。赵阿姨这才意识到问题的严重性，于是在家人的陪伴下来到余杭三院外科就诊。检查才发现，赵阿姨右大腿比左大腿粗5厘米，右小腿比左小腿粗4厘米。原来，她右...[详情]
5月30日14：30左右，小张到上城区东坡路利星名品广场消费，在乘坐电动扶梯上行时，上方的玻璃突然爆裂，玻璃碎片砸到，受伤流血。...[详情]
27日，广汉一名男子从家中7楼坠落，摔挂在户外一棵大树上，导致大腿被Y形树枝从前侧向后侧贯穿，身体多处严重受伤……...[详情]
