想要一周至少减掉一斤，必须每天透过跑步运动控制消耗至少500卡路里。如果跑步是为了减重，至少要安排一周三至四次的慢跑行程，剩余时间搭配其他燃脂运动更为有效。 慢跑，它也是有氧运动，可以达到减肥效果。慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。 慢跑减肥的正确方法是跑前做热身运动，跑后拉伸，每周坚持2-...
吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，这时产后的恢复问题变得更加严峻，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。 需要注意的...[详情]
新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。 吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如...[详情]
一般来说，运动可以防止体力低下和人体器官的老化，促进体内各种微循环的功能，又有助于心情舒畅，何乐而不为。那么女性每天运动减肥消耗多少...[详情]
“产后第一餐需要注意哪些”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2015年7月7日11:30分许，北京朝阳区永安里一快餐店发生火灾，现场浓烟高达10余米，并有巨大响声传出。有目击者称在东长安街都能看到浓烟。据@北京消防 通报，因餐厅烟道起火引发火灾，过火面积4平米，无人员伤亡。 事发永安里新华保险大厦南侧一家名为“客如雨”的自助快餐店。13时，记者在现场看到，起火快餐店位于二楼，一楼为一家麻辣香锅店，明火已被扑灭，二楼快餐店的招牌被烧毁一角。朝阳区消防、安监、城管等多部门工作人员赶到了现场。香锅店一名员工告诉记者，事发时，两家餐厅的顾客不多，听到有人喊起火后，员工和顾客跑到了马路上。随后，快餐店顶部浓烟滚滚，并有巨大响声传出。十多分钟后...
2015年5月28日8时许，记者在定安路看到，一家名叫“太阳火酱棒骨春饼店七店”的餐馆门前二十余平方米的区域内，铁卷门、玻璃窗、玻璃门、椅子一片狼藉，玻璃渣满地，十个大小不一的煤气罐摆在门口，餐馆门前拉着警戒线。餐馆内天花板掉落，后厨出现垮塌。丰台区消防支队张贴在门口的封闭火灾现场公告显示，凌晨3时49分起，事发餐馆及附近区域被封闭。据周围居民介绍，今日凌晨1时许，餐馆发生煤...[详情]
5月25日，据微博网友@Mr_耿奎 爆料称：今天中午和朋友在天津港丽恒隆店用餐，发现菜品中竟然出现已熟的虫子！！！网友表示这种情况时有发生~小编表示刚次完饭没一会儿，现在略感小不适……亲，你还好吗？？食品安全一直是人们所关心的问题，公司要想做强做大，在食品卫生安全方面应严加把关，出现这种情况，相关公司因做出合理解释，而不是变相逃避责任。...[详情]
爆炸或为人为引燃餐馆内煤气罐造成。现场目击者称，事故发生时，位于1楼的餐厅内有明火，并逐渐蔓延至2楼，餐厅门前的招牌被完全烧毁，爆炸...[详情]
泉州中心市区一餐饮店因采购的食材脆鱼（活）被检验出孔雀石绿超标，并将部分不合格脆鱼（活）用于餐饮加工制作，昨日，记者从市食品药品监管...[详情]
