晨练在人刚刚睡醒以后进行，人经过一整夜的卧床睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。经过晨练以后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活，使老人新的一天精神焕发、神清气爽，精神振奋、精力充沛。 科学晨练能改善老年人的神经系统功能，老人通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。 据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细...
1.不要靠近池塘： 有些规模大点的公园，会有小溪、河水等水边，或者有游泳池，家长一定注意带宝宝远离以上水域，毕竟宝宝小稍有不慎可能落水 2.远离车辆： 如果公园内有行车道，一定让宝宝注意来往车辆;若公园内有停驻的车辆，也要让宝宝远离，不要在车边玩耍，尤其不要尊在车附近玩耍，防止车辆启动。 3.在带孩子们去公园的时候，要确保公园的游乐设施是不是适合孩子的年龄，比如说孩子...[详情]
孕妇如何运动 1、务必做好热身运动 准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。 因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。 2、穿着运动专用的服装 运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。 3、运动强度要适当 运动时心跳...[详情]
踏青攻略：绣源河又名巴漏河，是小清河的一条支流。其环境优雅，空气清新，形成天然氧吧，是济南都市圈内休闲、娱乐、垂钓、观光的绝佳之地。...[详情]
“带宝宝去公园隐患多，很多事情不得不防！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
各位亲们，上下班路上都还顺利吗？朋友圈里是各种晒堵车啊堵车不堵心哈 继续给大家报天气↓↓↓ 21日夜间河北6地有中雨5月21日下午到夜间，全省阴有小雨或阵雨，其中张家口南部、保定、廊坊、石家庄、衡水、沧州有中雨。 22日张家口、承德、保定、石家庄有西北风5—6级5月22日白天，承德东部、唐山、秦皇岛、沧州东部阴有阵雨转晴，其他地区多云转晴。张家口、承德、保定、石家庄有西北风5-6级，阵风7-8级。5月22日夜间到23日，全省晴间多云。23日夜间到24日，全省晴间多云。 明天各地继续凉爽，别穿太少小心感冒气温方面：受降水影响，今天各地的最高气温仅在16~23℃之间！明天，各地最...
1日厦门炎热潮湿。图为下午街头的行人。 未来三天到五天，冷暖空气的拉锯战将一直持续，天气始终不太稳定，阵雨雷阵雨时至。这会让天气变得比较凉爽，市区白天最高气温维持在26℃至29℃之间。2日，厦门将迎来强降雨的洗礼。市气象台昨日下午继续发布暴雨警报指出，今天白天到夜里我市将出现暴雨，局部地区可能会有大暴雨，降雨时还会伴有强对流天气。为此，昨日16时30分，我市启动了防御暴雨洪水...[详情]
在冷空气作用下，今晨（23日）北京气温创今冬新低，降至-12.3℃，怀柔汤河口甚至低至-22.3℃。预计，今天白天京城仍升温乏力，最高气温仅-5℃，再次刷新今冬新低，阵风6级，今天将是本轮降温最冷的一天。目前持续低温预警仍在生效，本周北京气温将“冷酷”到底，公众注意防寒保暖。昨天北京迎来初雪，但因冷空气移速快，低层湿度差等因素，此次初雪却来得“羞羞答答”，多地不见雪，许多小伙...[详情]
去公园挖野菜事虽小，背后暴露出的有些人常识贫瘠、无视公共秩序和缺乏公共空间观念，却是大问题。...[详情]
眼瞅十一长假要来了，长春人不用再纠结携家带口去哪玩了！超级美丽的南溪湿地公园，这回真的要开放了！...[详情]
