一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，一般来说两个月内瘦20斤是没有问题的。 不管是跑步减肥也好，还是其他方式的减肥。只要你是想通过科学健康的方法减肥成功的，秘诀就只有两个字，那就是坚持。只要能够坚持下来，自己有什么目标都是能实现的。 一天最适合跑步的时间段是在下午的5...
跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为主要。只要在预热充沛，而且拉伸到位的状况下，小腿才干以最佳形态投入减肥大战中；跑步是最讲究呼吸、心跳、步伐的协调一致规律性的，没有好的配合节奏很容易造成猝死的发生。所以在跑步初期一定要对自己的生命体征作出正确的判断并掌握；跑步的工夫不宜过短或过长，有氧活动要继续30分钟，所以工夫不宜比30分钟短，不...[详情]
跑步主是以下肢为主的全身运动，需要大量的肌肉来支撑，在跑的过程中，会动员到全身的脂肪，那么饭后多久跑步可以减肥呢？跟着佰佰安全网小编...[详情]
伴随着婴儿的成长，产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽呢，那么产...[详情]
生活中应该有很多人都有过憋尿的经历，但是这样的做法对人的身体危害极大。 近日，25岁的武汉女子小王，聚餐时喝了很多酒，憋尿坐男友的车回家。途中，男友突然急刹，小王撞到了车上。随后小王突感腹痛，送医检查发现膀胱破裂长达11cm，尿和血流入腹腔。经抢救，她才捡回一条命。、 佰佰提醒： 憋尿的害处 1. 当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很...
6岁女孩感冒发烧，妈妈听信小诊所的灌肠疗法，谁知灌肠4天后孩子突发“不会尿”了，被送至武汉儿童医院时已有休克症状。幸而就医及时，女孩渐渐好转并于5日康复出院。蒙蒙家住湖北省黄冈市，上幼儿园大班。最近天气多变，蒙蒙感冒发烧，最高烧到了40℃。在家附近的小诊所就医时，医生介绍他们熬制的“中药秘方”灌肠能退烧，而且“纯天然、绿色、无副作用”，另外加上膏药外敷，就能药到病除。听说不打针...[详情]
63岁的魏大伯退休后就喜欢每天和街坊邻居打打麻将，一打上总要持续四五个钟头，尿急了，也不起来。今年国庆期间，亲朋好友都聚在了一起，打麻将的机会也多了，魏大伯也没闲着，在麻将桌旁一坐就是一整天。就在十天前，他发现自己小便解不出来了，下腹部还隐隐作痛，被送进了医院。长期憋尿危害大十天前，魏大伯和往常一样，打完麻将正准备回家，突然他有了些尿意，想着可能是刚刚茶水喝多了，便决定上个厕所...[详情]
近日，汉中一位女士在参加闺蜜婚礼迎宾时，突然想要打喷嚏，考虑到形象问题，她便用手捏着鼻子，把喷嚏“憋”了回去。...[详情]
出生仅40多天的孩子，什么都还不懂，就遭到了世界的不温柔对待。...[详情]
