俗话说，人老腿先老。老年人由于血管硬化，肢体末梢血液循环不良，双腿的功能也随之减退;老年人骨质疏松，骨骼肌肌力减弱，腿脚不灵，步履缓慢;老年人平衡机能减退，双腿行走也远不如年轻人稳健。要改善这些不良状态，加强腿部的锻炼是必不可少的。 老人勤于动腿，无论是养生，还是防病都是非常好的。下面就介绍三种既方便又简单的“练腿功法”：散步、快走与慢跑。 散步 散步，关键就在这个“散”字：听任双脚散慢地向前漫步，从容不迫，缓慢前行，无拘无束，自由自在，就像蓝天上轻轻飘动的白云，就像山野间缓缓流动的溪水，形体是这样放松自然，精神是如此恬静怡然，所以称之为“逍遥散步”。 有人主张散步必...
卵子如何与精子结合 上亿个精子进入女性的阴道后，精子们立即就开始了长时间的游泳，从阴道游到子宫的入口。在那里，母体分泌出一种黏糊的液体，这种黏液成网状，卵子飞奔出来的时候，这个网是开着的，精子就很容易通过。这种网起到一个推波助澜的作用，帮助精子们继续往上游。除了在排卵后大约24小时之内，其他时间，这个网都是关着的，阻止精子进入子宫中。 顺利通过 关卡 的精子大约是射精...[详情]
户外遮阳伞与雨伞的区别总结如下: 雨伞和遮阳伞区别之一就是遮阳伞的主要用途是防晒，遮蔽紫外线，保护我们的皮肤健康。而雨伞兼具有遮阳和遮雨两大功能。但相对的它的防晒效果要弱于遮阳伞。 雨伞和遮阳伞区别不但在功能上，在工艺上遮阳伞和晴雨伞区别也有。雨伞伞布内侧有银胶，遮阳伞主要是伞布有防紫外线涂层，或是伞布本身在工艺上就有防紫外线的作用。 遮阳伞也叫防紫外线伞，伞面上有防晒...[详情]
“夏季孩子居家与户外的护理措施”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于夫妻性爱后精子与卵子多久能结合的相关知识吧。...[详情]
国务院总理李克强在会上决定全面推开中小学教师职称制度改革，要求坚持职称评审与岗位聘用相结合会议认为，深化中小学教师职称制度改革，对于优化配置资源、加强基础教育师资保障，具有重要意义。经过几年来的大面积试点，全面实施改革时机已成熟。会议决定，将中小学教师职称制度改革在全国全面推开。一是将分设的中学、小学教师职称(职务)系列统一为初、中、高级。二是修订评价标准，注重师德、实绩和实践经历，改变过分强调论文、学历倾向，并对农村和边远地区教师倾斜。三是建立以同行专家评审为基础的评价机制，并公示结果、接受监督。四是坚持职称评审与岗位聘用相结合，实现人尽其才、才尽其用。佰佰知识链接：事业单...
为了躲避寒冷加雾霾，如今，不少老人纷纷“南迁”广西、海南、云南等热带地区过冬。如今，越来越多的老年人随着气候变化“南迁”“北漂”，冬去南、夏到北、东看海、西观光，在不断的“迁徙”中寻觅适宜自己的“安乐地”，“候鸟式养老”渐成新宠……医养结合打造“候鸟式养老”模式 “每天按时3顿饭、24小时有人照看、平时休闲娱乐也不少，住在这里儿女们放心我开心！”5月3日，83岁的额尔登高娃老...[详情]
一直以来，这样的问题始终困扰着市民，就是马路餐桌、露天烧烤产生的空气污染、卫生环境污染、噪声扰民、堵塞交通等问题，既影响市容又扰民。而且存在的主要问题：反复出现，反复治理。这一难题，考验着城市管理的水平和能力。天津市城管执法部门通过疏堵结合人性化治理，小摊小贩回潮现象得到有效遏制。但是专项治理工作依然没有放松。多个区县烧烤绝迹今年，按照“美丽天津·一号工程”清新空气分指挥部的要...[详情]
环保部要求，28个督查组针对突出环境违法问题进行细致检查;对于治污设施不正常运行违法生产的企业，要求当地环保部门要严肃查处，认真落实...[详情]
1月下旬以来，部分公交线路为配合疫情管控而暂停运营或采取绕行、区间运营，沿途乘客出行不同程度受到影响。结合本次降级，将逐步予以恢复。...[详情]
