材料： 莲藕、海带芽、红萝卜;盐、酱油、白醋、果糖 制作方法： 1、莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。 2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净，再以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段;和莲藕片、红萝卜片一起加调味料和匀，即可食用。 产后减肥食谱二、银丝鱼片 材料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯 调味料：酒1汤匙、葱段1条、姜两片 做法： 1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。 2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。 菜肴功效：鲷鱼含有优...
想要达到最佳减脂效果，最有效的仍然是中低强度的有氧训练，也就是在力量训练完之后最好慢跑30分钟可以达到最佳减肥的效果。 力量训练的方法： 一、举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。 二、引...[详情]
一、举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。 二、引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂...[详情]
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选，如果在跑步减肥的同时加上力量训练减肥效果就更好了，那么跑步减肥怎么配合力量...[详情]
现在有很多人加入到力量训练的行列当中，但是多数人对于量训练了解并不太很透彻，那大家知道力量训练有助于减肥吗？跟着佰佰安全网小编一起来...[详情]
近日，有网友发布的一张货车照片引发众多网友热议。照片上的货车装载着大量海洋生物，其中一些被网友认为是受渔业部门保护的蝠鲼和至少为国家二级以上重点保护水生野生动物的鲸目动物。昨天晚上，台州市海洋与渔业局发布通告称，涉事货车于15日被执法人员找到，货物已被查扣。初步鉴定为22条蝠鲼和1条青鲨。货车装载“魔鬼鱼”引热议15日，有网友在微博发布的一张照片引发网友关注。照片中，一辆浙J牌照的货车上运载着多只形状古怪的海洋动物，有网友称，这些动物很像蝠鲼。蝠鲼，又称“魔鬼鱼”，实际是一种非常温和的动物，但因过度捕捞等原因，种群数量大幅减少，近年来很多海洋专家都建议加大蝠鲼的保护力度。此...
下面这个案例是4月7日发生在四川宜宾的一起交通事故，事发路段为长宁县城至旅游景点连接道路，路面平坦但弯道较多，假期内通往景区的车辆也比较多，蓝色宝骏在超车时迎面撞上一辆摩托车，事故造成摩托车上的3人2死1伤。 从视频中可以看到，蓝色宝骏在弯道借道超车是造成这起交通事故的主要原因，摩托车超载以及未按规定使用头盔也是造成2死1伤严重后果的原因之一。看完视频相信不少老司机都会感叹，强...[详情]
8月24日，云南昭通盐津县庙坝镇8岁的小女孩刘小雨(化名)突然失踪了，心急如焚的家人和派出所组织动员了100余人参与寻找。当天，在朋友圈广为流传的一份寻人启事中描述，小雨走失时身穿白色T恤带紫色横杠、牛仔短裤、黄色拖鞋。 寻人启事失踪之前孩子是和后母在家里据庙坝镇村民刘成德介绍，刘小雨家住盐津县庙坝镇麻柳村委会歇凉树村小组，就读于麻柳小学二年级。8月24日上午小雨和后妈孙某在家...[详情]
除了越野车车友喜欢到哑巴洞江边拉练聚会外，很多市民也喜欢把车开到哑巴洞玩耍。...[详情]
身为健身教练，陈某外表阳光而乐观，冲动起来却似“魔鬼”。也正是因为冲动，陈某将自己的前程彻底断送在自己手里。...[详情]
