整个孕期所增加的体重最好控制在12-15公斤左右，怀孕初期约增加2-3公斤，中后期则在5公斤内。若孕妇在怀孕前的体重较轻，那么，增加的体重数可稍微提高，若是孕前的体重较重，怀孕后增加的体重数就应少于12公斤。 1‧ 均衡饮食最重要，降低淀粉类和油脂类的摄取，选择优质蛋白质食物（如牛肉、鱼肉、蛋类及乳制品）、增加纤维质的摄取量。 2‧ 多以清蒸、水煮、清炖方式烹调，忌吃油炸物。 3‧ 搭配少量多餐的方式。 4‧ 适度运动消耗热量。
一般情况下，人体脂肪细胞从乳儿期开始逐渐增加，到了成人期细胞数再不增加，但脂肪数不断堆积，就能形成肥胖。 当前，我国人工喂养的宝宝逐渐多起来，乳儿期、儿童期肥胖也越来越明显。要预防和控制肥胖，必须注意做到： 1. 预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。 2. 尽最大可能坚持母乳喂养。母乳喂养的宝宝发生肥胖的风险显著低于人工喂养宝宝，母...[详情]
如今流产的比率是非常高的，意外妊娠很多的女性朋友会选择流产。那么人流之后多久可以再怀孕呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！...[详情]
昨天的北京城依旧被蓝天相伴，但新一次的污染过程已经离我们不远。据市环保监测中心介绍，随着大气扩散条件转差，从今夜起本市空气质量将转差，预计明天将出现重度污染。根据预报，此次重污染过程将持续至17日夜间才会逐步结束。市环保监测中心介绍，昨天本市受高气压控制，天气晴朗，水平和垂直方向上扩散条件均较有利。但是在河北西南部，污染已经开始有所积累。预计从今天起一直到17日，控制本市的高气压系统将逐渐东移减弱，大气稳定，湿度增加，扩散条件转为较不利;期间区域传输也会有所影响。从今天夜间开始到17日白天，本市将出现一次逐步发展的中度到重度污染过程，南部地区达到重度污染;17日夜间受冷空气活...
停工、停产、停运、限行……12月1日至4日，被“霾没”的山西拉响重污染天气“警报”，连发重污染天气应急令，采取强制性污染减排措施，与雾霾展开战斗。近期，雾霾总时不时侵袭山西，山西官方进入了时刻备战污染状态。经山西省环境监测中心站、山西省气象局会商预测及分析研判，12月1日至4日，该省气象条件不利于污染扩散，会连续出现重污染天气。12月1日至4日，山西省大气污染防治工作领导组办公...[详情]
最近南京农业大学的“减肥课”引发大量关注。课程介绍该课程主要针对肥胖大学生开设,选课者需要符合以下条件之一:体质指数BMI≧28,或者体脂百分数Fat%≧30才能选修。课程老师称,选修过该课程的同学平均减去5kg体重,减重最多的一位同学更是减去50多斤。他介绍这门课要拿高分,并不是只看减肥重量,而是结合体脂率等多项指标。随着现代人的审美观点的不断改变,减肥早已成为一种流行趋势...[详情]
最近南京农业大学的“减肥课”引发大量关注。课程介绍该课程主要针对肥胖大学生开设,选课者需要符合以下条件之一:体质指数BMI≧28,或...[详情]
山东工商学院第一餐厅二楼某供餐窗口把桌子上的剩菜回收，重新卖给学生。...[详情]
