1、尽量控制反弹，实现苗条身材！ 在减肥的过程中，我们可以理解对于反弹的无计可施。然而，我们将介绍以下方法，尽量预防反弹，或者是减小反弹的幅度。 2、增加肌肉量， 提高基础代谢极端的饮食限制会导致肌肉量的减少，进而基础代谢下降，形成脂肪难以消耗的体质。为了增加肌肉量，我们要适当增加运动量，多摄取含脂肪较少的肉类和富含蛋白质的大豆的等食物。 3、保持正确的饮食习惯， 进行可持续的减肥为了避免骨量的减少，最重要的是要避免过激或者错误的饮食限制，养成营养均衡的良好饮食习惯。一个月的体重减少量要控制在体重的5%之内，进入减肥的瓶颈期也要坚持减肥至少一个月以上（三个月最佳）...
一、养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。 二、计算食物的热量 一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取...[详情]
改掉吃零食的习惯 很多女性都非常喜欢吃零食，在节食期间为了自己的减肥大计，拼命抵制住自己吃零食的冲动，当大家发现自己瘦下来结束节食之后，便再也抵制不住零食的诱惑，甚至还会变本加厉加倍吃零食。这就是大家节食减肥后反弹的重要原因，因此大家要想让身体恢复苗条的话，那么就要改掉吃零食的习惯，如果实在忍不住的话就吃一些热量比较低的食物，切勿吃巧克力、甜品等食物! 不要省去早餐 很...[详情]
减肥是一项长久的任务，是女人一生都在坚持的事业。每个女人不是在减肥，就是在减肥的路上，那么女性如何防止运动减肥后不反弹呢？...[详情]
如果你想减肥，那么最好的方法就是运动，只要将体内多余的热量都散发出去，就不会导致脂肪的堆积。可女人运动减肥反弹后怎么办呢？...[详情]
犯罪嫌疑人白某 警方在嫌疑人行李箱搜出一批非法美容产品我在网上购买了几盒‘D××A’减肥药，服用后出现口干舌燥、呕吐、腹泻等情况，减肥效果也并不明显，直到送医就诊才发现自己买到假药。——何小姐“快速溶脂，一粒见效，每粒减重2~6斤，无效退款……”然而，这款拥有诱惑性宣传语和精美包装的减肥药，竟然是被添加了违禁药品的“三无”产品。近日，广州天河警方端掉一个销售非法减肥药的窝点，抓获1名犯罪嫌疑人，现场查扣一批非法美容减肥产品和快递单。经查，该窝点涉嫌非法储存假药、非法向全国200多个地区的买家销售假药等，涉及受害群众数百人，涉案金额逾500万元人民币。打着“海外代购”幌子网购...
25日夜里的雨水和北风，给“热情高涨”的江南又泼了泼冷水，使之恢复“冷静”，26日明显舒服了不少。但是接下来的几天，直到5月1日，气温还将反弹，直至30℃。好在未来几天长江中下游天气总体都不错，小长假也基本适合出游，只有“五一”当天江苏和安徽的南部、浙江等地会出现弱降雨。26日一早，我们享受到的是久违的凉风——冷空气推送来了4到5级阵风6级的北风，南京地区午后最高气温也才21℃...[详情]
近日，受中东局势、美国原油库存等因素影响，国际油价迎来强劲反弹。清明小长假期间，WTI大涨3美元/桶，布伦特暴涨3.17美元/桶。专家认为，由于距离国内油价调整窗口只剩3个工作日，本次成品油价格上调基本已无悬念。据中新网能源频道了解，本计价周期内，受中东局势、美元汇率、美国原油库存等因素影响，国际油价呈现上下震荡的走势。但由于每次跌幅偏小，涨幅较大，累计涨幅高于跌幅，故国际油价...[详情]
“早上7点多又开始了一轮抢救，电击除颤、抢救药物、心脏按压，依然没能挽留住花季少女……”...[详情]
如果你手上有“美蒂斯”“红药”或者“美素”这样的减肥药物，还是先停下来吧，这些减肥药可能含有违禁成分。...[详情]
