无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、短跑等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于...
1、体质变差 碳水化合物是机体必要的营养物质，能够为肌肉和大脑提供能量。长期不吃主食会导致身体缺乏能量，无法满足基本的生理活动需求，使得体质不断变差，容易生病。 2、导致慢性疾病 经常不吃主食容易引发慢性疾病，比如低血糖、营养不良、慢性贫血、月经失调、神经衰弱等。饮食中长期缺乏碳水化合物会导致体内血糖过低，平时容易感觉到头晕、心悸等，严重时会昏厥。 3、发生酮体酸中毒...[详情]
力量训练燃烧大量的卡路里－每小时大约300-500大卡。同样体重的情况下，瘦体重含量高的人看起来比较苗条，因为脂肪的体积要比肌肉大2...[详情]
苗条淑女，君子好逑在当今广为流传，女性为了自己的身材好，不惜放弃任何一个减肥机会，那么女生运动减肥先瘦哪里呢？...[详情]
据道报道，事件发生后，有网友爆料称，司机疑似疲劳驾驶，而且出事后第一个逃生，没有打开车门。湖南交通频道记者胡玉洁联系了出事大巴所属的耒阳市骏达旅游客运有限公司，该公司是衡阳地区唯一一家专业从事旅游客运运输公司，2000年10 月成立，公司负责人表示，今早出事的司机是正式员工，问司机是否存在疲劳驾驶，以及在事故中自顾自下车逃跑，他说目前还不清楚，公司负责人已经在去到现场的路上。佰佰安全网提醒：当汽车车祸后发生火灾，如果车门没有损坏，应打开车门让乘车人员逃出，同时驾驶员可利用扩张器、切割器、千斤顶、消防斧等工具配合消防队救人灭火。如着火部位在公共汽车的发动机，驾驶员应开启所有...
人们总是把“智能家电”挂在嘴边，可又真正了解多少呢?况且是先“智”还是先“能”?这是个十分重要的问题。117届广交会，是家电品牌产品PK的舞台，“智能”概念满天飞。无论是厂商、采购商到媒体，都将目光锁定在这样一个发力点上。移动互联时代，手机在手，远程控制家电的开与关，比如空调、电饭煲。一键定制，净化器、电暖器、加湿器协调搭配，家中空气模式即可切换成马尔代夫的模拟环境。非常人性化...[详情]
“男生头发不超过1厘米，女生不能有刘海。自然卷或发质偏黄的得去医院开证明，证明自己没拉(烫)没染，是天生的。”近日，一学生在网上发帖吐槽称，福建的厦门工商旅游学校对新生发型提出苛刻要求，不合规定者或现场理发，或不予注册，“我觉得自己的权利受到了侵犯。”对此，该校招生处工作人员回应称，学校确有此规定，且今年学校新调整了要求：男生发长不得超过6毫米，“报到时不合格，我们都是不允许注...[详情]
广州市海珠区六中珠江中学由广州市第六中学工会委员会创办于2001年，是一所国有民办的初级中学。日前，该校被曝光顶风作案，进群对暗号，...[详情]
4月8日，梁某豹到某超市购买水果刀，后窜至峡山街道汕尾工业区广发路附近的某银行柜员机处守候。至当天18时45分，梁某豹正准备抢劫在该...[详情]
