减肥跑步运动中必须及时补水。人在运动时的热能要通过出汗蒸发来消散。当流汗造成体内失水达到体重2%时，机体耐热能力会降低，如果继续失水，肌肉的力量和耐力也会降低，而这时再严重脱水的话，可致体温过高和循环衰竭，甚至导致死亡。 喝水是不会增加体重的，减肥的主要目的是减少脂类，而并非水分。不过如果在运动中喝起水来没个完，也不利于吸收，还会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响消化功能。正确的补水方法是少量多次，每次100-200毫升为宜。同时，补水虽要视不同的健身强度而定，但都要小口慢喝，水温不能过低，最好选择白开水或矿泉水。 而且在跑步之前最好不要喝太多水，因为在进行剧烈的运动之前喝...
正确有效的急救方法：海姆立克急救法 美国学者海姆里斯发明了简便易行、人人都能掌握的急救法。其具体操作方法是：意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6～10次(注意不要伤其肋骨)。昏迷倒地的病人采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部， 按上法推压...[详情]
跑步减肥后当然可以喝水的，但是要知道运动减肥主要是通过燃烧脂肪来起到减肥的作用，燃烧脂肪的同时我们人体会大量的出汗，然后就会出现口渴的情况，在这里我建议大家在运动之后不要马上喝大量的水，因为运动之后虽然会大量的出汗但是我们体内并一定会出现的缺水的情况，如果这时候大量的喝水可能会引起胃部的膨胀，妨碍膈肌的正常活动从而影响呼吸。 参加运动后，出汗较多，有的人图一时痛快，马上大量...[详情]
爬树课、恋爱课，先前咱们也介绍过不少大学里的“奇葩课程”，如今，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，就是减肥，来代替一般的体育课。不过，不是谁都能报这门课，还有门槛，得长得胖！减掉的肉还能拿来当学分。听上去真新鲜啊。 记者在南京农业大学看到，同学们正在进行“运动减脂课”现场报名，除了登记个人信息，他们还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，一个标准是BMI值要大于28以上，一个标准是体脂百分数大于30%，才有资格选修这门课。不一会儿工夫，就来了50多位报名的同学。还别说，一测下来，几乎人人都符合选课资...
市民王女士使用宜家一款名为斯黛纳的玻璃水杯喝水时，水杯突然爆裂，送医后下唇缝合4针，一颗门牙断裂。因认为宜家的产品不符合行业标准，存在严重缺陷，王女士将北京西红门宜家家居有限公司告上法庭，要求退还货款并赔偿二倍的损失共计100万余元。今日获悉，大兴法院一审判决宜家赔偿王女士各项损失4万余元。王女士表示将上诉。据此前报道，今年4月16日，此案曾在大兴法院开庭审理，法庭上，被告宜家...[详情]
女同学在水里加入香水和粉笔原标题：递水女生承认加了香水和粉笔 闽侯第八中学的学生小高，喝了同班女生递来的矿泉水后，成了“哑巴”，三天来说不出一句话，医生也查不出原因。昨日上午，递水的林姓女生承认：当天她在矿泉水里加了香水和粉笔末。 女生为何要在矿泉水里添加东西?香水和粉笔能否致哑?带着这些疑问，记者再次走进闽侯八中，并向相关专家咨询。矿泉水中加香水和粉笔 昨日上午10时许，记...[详情]
正月初十的早晨，小赵（化名）从睡梦中痛醒，他从来没有经历过这样级别的疼痛，胸口痛得他说不出话来，疼痛的间歇还伴随着咳了几口鲜红色的血...[详情]
孕妇喝了一口柠檬水，被开出了一张罚单。原因是，她在地铁上喝水。...[详情]
