1、低脂牛奶必须GET!低脂牛奶既不易使人发胖，还容易产生饱腹感，身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，而且还有助于控制摄入过多脂肪。 2、瘦身时令果蔬不可辜负!蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。 3、杂粮瘦身棒棒哒!每天搭配适量的杂粮，如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化，有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。 4、低卡肉类放心吃!尽量进食既有营养又能控制热量的肉，如鸡肉、牛肉、鱼等。 产后减肥有什么注意事项 1、产后减肥不...
当地时间1日，哥伦比亚西南部普图马约省首府莫科阿市多处发生泥石流。据美联社消息，哥伦比亚总统表示，此次事故造成的死亡人数升至154人。 据报道，由于连日暴雨，当地时间1日凌晨，普图马约省莫科阿河、穆拉托河及桑科亚科河河水暴涨，导致首府莫科阿多个区域发生泥石流，多处房屋和桥梁坍塌，当地交通停滞。普图马约省政府发布通知，号召当地居民远离河流区域并前往高处避险。哥伦比亚国家风险管控部门已启动对受灾地区的援助，救援人员也已赶赴现场展开搜救。当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，若想了解更多急救常识请关注佰佰安全网安全常识栏目！
年关一天一天临近，娄底新化的民营企业老板夏胜平也越来越焦虑。今年7月，他陷入了一宗几十万元经济纠纷案的泥沼之中，举步维艰。如今，他的银行账户、千万元股权被法院冻结，项目款项不能及时到位，名下豪车亦被悬赏扣押，企业处于停滞状态已近半年时间……面对经济纠纷之类的“泥沼”，很多企业老板感叹“防不胜防”。如何应对并破解？夏胜平的反思“要增强法律意识，有效规避风险”肯定不是唯一的落点。案...[详情]
2015年6月9日晚21时34分，南疆铁路吐鲁番至鱼儿沟间遭遇12级大风，南疆铁路客货列车停轮避风。造成乌鲁木齐南至库尔勒的K9756/7次，宝鸡至阿克苏的K1661次，库尔勒至乌鲁木齐南的K9758次，西安至库尔勒的K169次，阿克苏至乌鲁木齐南的K9778次等6趟旅客列车滞留。想了解跟多资讯，欢迎继续关注佰佰安全网。相关新闻：新疆省道201线玛依塔斯遭遇9级大风道路实施封闭...[详情]
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在生活中有不少的人都喜欢去减肥，然而有些减肥方法并不靠谱，节食减肥就是其中的一种，那么你知道节食减肥的危害吗？...[详情]
