滑冰运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。 在滑冰运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水，补充因为运动而过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。 滑冰运动之后一小时内进食大量富含蛋白质的食物，对于刺激肌肉合成是有帮助...
慢跑运动后人体的血液大量都在人体的肌肉中,而肠胃中的血液很少,此时的肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食比较好。 但要选择容易消化的好吸收的食物,不要吃油腻过硬过凉的食物。可以喝些运动饮料和蛋白粉一类的运动营养补剂。 经过剧烈的健身运动后,人体消耗了大量的热量,会产生强烈的疲惫感和饥饿感。需要进食补充能量来帮助身体恢复。至于是否会令人变胖,关...[详情]
女性在做完人流后身体是非常虚弱的，所以一定要加强营养。多吃些新鲜的水果、富含优质蛋白的食物以增强体质，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。但切忌吃生冷或刺激性的食物，不可以吃过多油腻，以防滋腻碍胃。 观察出血情况，严防病情加重。人流后如果阴道流血超过一周以上，并且伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应该及时到医院做复查诊治，如果无其它不适...[详情]
产后发生水肿时应及时至医院就诊，查明原因，在医生指导下治疗。那么，产后水肿多久能恢复正常呢？我们一起来看看吧!...[详情]
人体的颈部有七块椎骨，各颈椎骨之间由小关节、韧带和椎间盘组成的，外面有颈部肌群支持和保护。下面佰佰安全网就来为大家介绍一下颈椎扭伤后...[详情]
湖南省新宁县公安局今日发布一起故意伤害致人死亡案：5月4日晚，新宁县公安局民警在新宁县金石镇富丽城一居民住宅内将自杀未遂的犯罪嫌疑人杨某坤（女、27岁，户籍新宁县黄金乡菜杉村1组人，原籍陕西省汉中市南郑县）成功控制，破获一起故意伤害致人死亡案。 5月4日20时许，新宁县公安局金石派出所接到110指挥中心指令：一名小孩因家暴受伤经新宁县人民医院抢救无效死亡。接警后，民警立即赶到案发现场成功控制自杀未遂的犯罪嫌疑人杨某坤，并将其送往医院治疗。因案情重大，本案移送刑侦大队侦查。警方查明，犯罪嫌疑人杨某坤系受害人李某昊（男，现年3岁）的生母。2017年5月4日18时许，杨某坤叫儿子...
随着人口的老龄化日益加重，养老问题已经是个不得不慎重靠率的问题了，而大家走知道养老金是社保的重要组成部分，那么养老金缴了这么久退休后多长时间才能回本呢? 一般来说，养老金由基础养老金、个人账户养老金构成，由于计算公式比较复杂，个人情况也千差万别，所以我们可以简单来计算一下。我们退休时，基础养老金和个人账户养老金的金额决定领取养老金的多少。每月退休金=基础养老金+个人账户养老金基...[详情]
3月14日下午4点左右，交警五大队杨泽如警官正在虎踞路广州路路口执勤，突然路边一市民报警说有人在前方晕倒在地。杨警官立即上前查看情况，原来晕倒在地的是一位外地女大学生，与其同行的同伴正扶着她女孩同伴介绍说，她们刚来南京，中午两人一起骑着共享单车在南京城转转。“她可能是因为减肥中午没吃饭，血糖过低晕倒，而且她曾经就有过因为减肥而晕倒的现象，但是这次直接昏迷不醒了。”女孩同伴说。随...[详情]
驾驶员戴某,驾车从赣州回信丰,经过收费站匝道时,错把油门当刹车踩,导致车子开出匝道,撞向护坡。然而发生事故后,戴某并没有第一时间选择...[详情]
12月7日，上海市宝山区牡丹江路盘古路，一声巨响划破了清晨的宁静。“出事了!”在附近一家饭店打工的张莹(化名)听到同事喊道。...[详情]
