1、瘦手臂养生运动之双臂互拉 立正站好，双手垂于身体两侧，腰身挺直。将双手抬举至胸前，双手掌心相向，手指互勾住彼此。利用双臂的力量，将手臂向相反方向拉动，当到达极限时保持该动作30秒，而后缓慢恢复原状。养生运动效果：反复练习改动能使手臂得到拉伸，让你的手臂更显纤细，从而达到瘦身目的。 2、瘦手臂养生运动之双臂夹击 将双臂向前伸直抬至胸前，尔后利用手臂的力量将双臂相向用力夹击，与此同时手掌合拢、十指交错，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至双臂感到酸累。养生运动效果：这个动作能使你的手臂肌肉变得紧实，常练习这个动作能使你轻松拥有细臂。 3、瘦手臂养生...
用哑铃瘦手臂的方法： 1、自然站直，双手握着1.5-3公斤的哑铃。手心向前，双手放在身体两侧。慢慢抬起右膝，收紧腹部肌肉保持身体平衡。慢慢屈肘，向上举起哑铃。让哑铃向胸部方向提拉，双肘紧扣身体两侧。然后慢慢放下双手和右膝。换另一条腿重复练习。 2、自然站立，双脚分开，宽度和肩膀同宽。双手握着哑铃。手心朝向身体。身体慢慢向前倾，左腿在身体抬起，挺直背部。双手屈肘成直角，慢慢...[详情]
人类高质量的女性既要有优雅出众的外形，也要有丰富内涵的内在，身材要做好管理，不允许多余的肉肉出现，蝴蝶袖不好看，坚决不要，那么对于已...[详情]
手臂是很容易堆积赘肉却很难减下去的一个部位，有些女性想通过练哑铃来瘦手臂，但又怕会练出肌肉，显得太粗壮，那大家知道女生练哑铃可以瘦手...[详情]
习近平主席对互联网的重视，既有现实考虑，又有战略考量。那么在他心中，对建设网络强国有哪些看法? “没有网络安全就没有国家安全”网络空间以其“超领土”的虚拟存在，全面渗透到现实世界政治、经济、军事、科技和文化等领域。网高度重视网络安全力量建设已经成为维护网络空间主权、安全和发展利益的必由之路。 习近平在中央网络安全和信息化领导小组第一次会议强调：“网络安全和信息化对一个国家很多领域都是牵一发而动全身的，要认清我们面临的形势和任务，充分认识做好工作的重要性和紧迫性”。同时应该处理好安全与发展的关系，“做好网络安全和信息化工作，要处理好安全和发展的关系，做到协调一致、齐头并进，以安...
面相是给他人最为直观的印象，所以很多人会十分在意面相的算命，因为这个东西藏不住的外在，能比较完善的表达出你的塑造与形象。我们有幸看到一篇刘恒老师关于面相算命的深度解析好文，特转来给大家分享与学习。面相过三关，看眉毛知道兄弟姐妹数目任何一个人都会对自己的命运充满好奇，这是天性使然，因为人不知道自己究竟从哪里来，然后要往哪里去。对自己的未来的定数与变数，无法去掌控，只能在有限的自我...[详情]
用手臂当枕头在办公室睡了几次午觉，28岁的张女士左手手腕就一直抬不起来。昨天她到医院就诊，被诊断为左手桡神经卡压受损，需要手术治疗，否则张女士左手将长期垂腕畸形。 家住汉口百步亭的张女士是事业单位员工，平时中午趴桌上休息，有时候睡得稍微久一点，手就感觉麻麻的，不过只要抖一抖很快就好了。但三个月前一次午休，她趴桌上睡了一个多小时，醒来感觉左手无力，拿东西不灵活，左手大拇指也一直发...[详情]
空气污染来势汹汹，PM2.5指数连日爆表，置身于“十面霾伏”让人不禁胆战心惊。近日有网友自绘《防霾十二招》，其所描述的“招数”得到了...[详情]
义乌公安消防支队接到报警，称城中西路136号微创外科医院食堂内，一名女子手臂被卷入搅面机内，情况严重，稠江消防中队立即出动一车八人赶...[详情]
