一、良好的饮食、作息习惯 产后妈妈们饮食方面主要以营养、清淡为主，不吃高热量、高糖分的食物，为了自己身体的健康以及宝宝的健康，千万不可喝酒、抽烟，且作息时间也要按规律进行，不可熬夜，同时要保持平衡的心态，给自己制造一个轻松的环境，这样有利于血液的循环，使体内新陈代谢运作正常。 二、正确的坐站姿 不良的坐姿，会影响体型，长期下去臀部也会变形。坐的时候，身体的重心不可全压在臀部上，以避免臀部压力过大而导致疲惫变形。 正确的坐姿应该是坐在椅子三分之二的地方，上身挺直，双腿自然并拢屈膝，把身体的重量分摊在大腿与臀部，不要踮脚，不可翘二郎腿，以免血液循环不流畅，而导致下半身肥...
动作一侧躺在瑜伽垫上，左手手肘呈90度支撑在垫子上，弯曲右腿，右脚脚尖轻轻踩在地面，与左腿膝盖位置平齐，伸出右手手臂沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上达到自身极限，重复这个动作30次，换边重复。 动作二平面躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽，手放在脑后。然后抬起左腿向上垂直地面，同时用头去够大腿的本身最大极限，做30次换腿重复。 动作三四肢撑在地面，然后后背保...[详情]
洗澡时用热水和冷水按摩 每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。 做高抬腿运动 清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好...[详情]
瑜伽以帮助你提高身体各部位的柔韧度和活动范围，恢复身体所有机能的通畅，那么初级瑜伽减肥瘦腿技巧有哪些呢？跟着佰佰安全网小编一起来学习...[详情]
新妈妈们最困扰的问题就是产后减肥。产后减肥要注意抓住产后减肥的黄金时期,注意产后减肥饮食和多做产后减肥运动。那么具体产后如何健康减肥...[详情]
今年18岁的小欣，是浙江宁波一名高中学生，因追求“骨感”，小欣下定决心节食减肥。半年下来，身高1.7米的她，体重迅速减至70多斤，瘦似“纸片人”。虽然身体“暴瘦”了，但令小欣没想到的是，脂肪却“跑”到肝脏上，身材纤瘦的她已患上脂肪肝。据小欣妈妈介绍，从半年前开始，女儿突然嚷嚷着要减肥，要追求“骨感美”，一开始家人并未放在心上，慢慢却发现情况有些不对，小欣不仅每天控制着饮食只吃一点点，而且还偷偷吃减肥药，不到半年身体就迅速消瘦了下来。1.7米的个头，体重却只有70多斤，身形暴瘦的小欣令家人十分担忧。此外，小欣的身体状况也愈来愈差，虽然父母每天都换着花样做菜，但小欣也没多吃几口，...
河南禹州大涧学校7岁的二年级女生小花“眼睛被塞纸片”一事引发关注。目前，调查组仍在加紧调查此事。涉事男孩小刚的爷爷称，事发后，小刚被“赶出”学校，只能转校。 事发次日，班主任不让小刚进教室。对于该做法是否合法，禹州市教育体育局工作人员表示，要等调查结果出来再处理。...[详情]
2014年8月26日下午，记者接到上海消费者王小姐的反映，称自己在麦当劳上海东昌路世界广场店，点了一份20元的“板烧鸡腿堡”套餐，万万没想到，竟然从汉堡中吃出一张长约4厘米、宽约3厘米的方形纸片，带有麦当劳字样和明显字迹的纸片! 麦当劳汉堡吃出的纸片(照片由王小姐提供) “吃着吃着，突然间感到口中有绵绵的感觉。吐出来一看，居然是一张纸，感觉特别恶心。”王小姐告诉记者，吃到这张...[详情]
近日，有媒体报道河南禹州一女童眼睛被男同学塞进几十张纸片一事引发关注。教育局责令该校校长和该班班主任写出深刻检查，并全市通报。...[详情]
近日，河南禹州的李女士在一个多月内发现，读小学二年级的女儿眼睛里冒出小纸片！学校王校长承认，但表示这只是孩子间的玩闹，没有恶意。...[详情]
