1、每顿饭前一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键。 2、聪明地吃 使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。 除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。纤维是低热量食物...
令许多妈妈懊恼的是，孩子对于把自己弄得脏兮兮十分有天赋，但当他们面对香皂和水时他们的天赋又烟消云散。教孩子个人卫生对于保持孩子身体健康是至关重要的。你需要采用多方面的方法、教学和反复教育孩子，直到注意卫生成为他们的一种生活习惯。 步骤1 和你的孩子读有关细菌的书。选择有关细菌话题的图画书和孩子阅读，使你的教导更有趣。考虑伊丽莎白·弗迪克和玛丽·海莱茵的《细菌不是为了分享》...[详情]
孕期保持好身材的妙招一：细嚼慢咽 吃饭的时候细嚼慢咽真的非常非常重要，不仅是帮准妈妈在孕期保持身材的独门秘方，更能让准妈妈和宝宝都收获更多的营养成分。 孕期保持好身材的妙招二：低盐饮食 减少饮食中的食盐摄入，不仅能帮你减轻心血管系统的压力，更能帮你预防和缓解孕期水肿和脂肪堆积。营养师的建议是将每天的盐分摄取量控制在1小茶匙以内（约为5克）。如果觉得食物的味道太过“清淡”...[详情]
“女性产后怎样保持好身材”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人散步能保持身体的健康的知识你了解多少呢？一起来看看小编的...[详情]
1月15日，艺考正在如火如荼进行中。当天下午，一名刚参加完考试的考生晕倒在南京地铁的车厢里。怎么回事呢？ 当天下午3点多，在南京地铁一号线列车车厢里，一名年轻女孩突然晕倒在地。周围的乘客赶紧围了上来，其中有一名乘客自称是医生，对女孩进行了紧急救助，并组织好心的乘客一起将女孩抬到了站厅。 新街口站派出所民警迅速赶到现场，询问女孩哪里不舒服，女孩意识模糊，只说是突然头晕。十几分钟后，女孩逐渐恢复了意识，可以正常交流了。 见暂时没有大碍，参与救助的医生和好心市民都准备离开了，而当民警询问他们姓名和联系方式时，都被谢绝了。担心女孩再发生危险，民警和车站工作人员打车送女孩去附近的医院进...
近几年，网络借贷发展得风生水起，各种各样的网络借贷平台多如牛毛。有些人口袋没钱了，就找网贷借资金。近日，网曝厦门一名“90后”女子，被一名男性朋友忽悠，把身份证正反面、手持身份证照、银行卡发给对方，结果被男子用于网上借贷，欠下了一笔债务。千万别小看你的手持身份证照，据媒体报道，一张小小的个人手持身份证照，竟被不法分子从几毛钱“炒”到上千元。在此提醒，切勿将身份证随意提供给他人，...[详情]
每年的6月26日是国际禁毒日，在国际禁毒日到来之际，我国国家主席习近平会见了全国先进禁毒工作者，并发表重要讲话。2015年6月25日消息，国际禁毒日到来之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平25日下午在北京亲切会见全国禁毒工作先进集体代表和先进个人，并发表重要讲话。他强调，禁绝毒品，功在当代、利在千秋。禁毒工作事关国家安危、民族兴衰、人民福祉，厉行禁毒是党和政府的一...[详情]
艺人迪丽热巴有新疆维吾尔族血统，五官深邃、身材窈窕，仿佛混血儿般的外型迷倒无数人。...[详情]
中国孩子出国留学，其主要原因是因为家长希望孩子能得到全国的发展，国外更重视综合素质和创造力的培养，如果能在国外工作和生活，也是不错的...[详情]
