在食物热量摄取上，要记住的原则是，凡是高油、精加工、高糖的食物，热量就会高。越自然、越清淡的食物，热量就低。所以各位妈妈们在下手前，要先考虑一下食物的热量。 五谷根茎类：白米饭、杂粮饭、烤马铃薯都是不错的选择，但是加工过的油饭、炒饭可就不适合了。 蔬菜类：可将蔬菜水煮、凉拌处理，尽量不要油炸或是煎炒。 鸡鸭鱼肉类：掌握食用瘦肉的原则，烹任时可先将皮去除。 油脂类：尽量采用植物油，烹煮时、油量使用越少越好，此外含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，最好少吃。 水果类：每天食用2—3份的新鲜水果，是很不错的选择，但是加工过的含糖果汁就不适宜了。 奶类：奶类是钙...
中国营养学会建议，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克，孕妇以及喂奶期女性约为450毫克(每星期可吃2~3次花生，每次5~8粒便能满足对镁的需求量)。 专家认为，在正常摄入食物的情况下，一般不存在缺镁和补镁的问题。若出现缺镁症状时，应多选用含镁丰富的食物：谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有较高的镁成分，经常吃些...[详情]
一个人气血很充足的情况下，整个人看上去都会很年轻。因此想要让自己拥有很好的起色，在日常生活中补铁是很重要的部分。可是有些朋友可能会发...[详情]
游泳是不少人喜欢的运动，它对身体有非常好的锻炼作用。越来越多的人，开始学习游泳这项运动，那么，游泳的装备就是必须的，游泳装备不只是为...[详情]
号称“纯植物”的减肥胶囊实际“违禁”，从原料引进到产品卖出全程无追溯，散装胶囊进货后卖家自己打码生产日期，仅一家网店就能卖出上百万元、销售遍布多个省份……“双11”刚刚结束，随着人们对网络购物的依赖，越来越多的产品上网销售，带给人们便利的同时，也存在一定风险。记者从司法机关了解到，近年来，一些有毒有害食品和假药在网络上通过种种方式“隐身”售卖，而其中违禁化学成分添加严重更可能危及消费者生命安全，消费者网购需多加小心，有关部门也应进一步加大打击力度。网络“隐身”售卖，“纯中药胶囊”实则添加违禁西药从生完孩子有点胖、自己网购减肥药的年轻妈妈，杜莹一步步成为自行包装假药的某中药养生...
一粒添加了非法药物的减肥产品，从湖南中部一个偏僻村庄的地下黑作坊生产，经河南一名包装者的加工，摇身一变后又回到它的省会城市长沙，出售给消费者……这只是十万余瓶减肥产品中的一粒。警方从生产窝点清理出的假减肥产品初步调查显示，由湖南娄底警方、食药监两部门联合，经数月调查，于8月底破获的这起涉案金额上亿的制售有毒有害食品案中，全国所有省市均有受害者“殃及”。日前，红星新闻对这批减肥产...[详情]
众所周知醉酒驾驶极其危险，这种危险的驾驶行为，对驾驶员本身以及周围行车路人都会带来极大的人身安全隐患。 这位的哥以305mg/100mL酒精含量创2015年新高，刚拿到的A1驾照被吊销，还面临6个月以下拘役 2015年血液酒精含量浓度最高的醉驾司机出现了!14日晚，成都的哥郑某烂醉如泥瘫倒在警察蜀黍的怀里，以305mg/100mL的酒精含量摘得年度 “醉驾王”称号。 本想逃跑...[详情]
生活中有这样一句话“在家靠父母，出门靠朋友”，所以朋友对我们来说是非常重要的，朋友多了路好走，真心的朋友是心灵的另一处避风港，会在我...[详情]
《欢乐颂2》完结了，樊胜美和王柏川从第一季开始分分合合，最后还是分手了。压垮这段恋情的最后一根稻草是购房合同上的名字。...[详情]
