第一步：首先要进行一下拉筋的动作，这个动作对于瘦大腿也是效果非常不错的，经常拉筋还能让线条保持紧实向上，让双腿变得更加笔直哦。将两脚岔开宽于肩部的距离，将两手置于一侧的脚踝上，尽量压低身体，保持十秒钟再起身，接着做另一侧动作，来回重复三次即可。 第二步：两脚岔开与肩同宽的距离，慢慢的屈膝，身体慢慢向下压，同时要把手臂向上抬，一直到与肩同高的高度，双手尽量向前伸，初学者可以先尽量保持膝盖弯曲九十度的状态，每次保持十五秒钟，熟练之后可以尽量将脚尖抬起，这样可以迅速瘦掉大腿后侧的赘肉。 第三步：大腿前侧的赘肉是很难减的，传统的拉筋都很难锻炼到这个部位，这个动作就刚好是瘦这里的...
晨跑在正常情况下，减脂肪比减肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。相反，快速跑、力量练习...[详情]
健康是一切的基础，生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体，而快走和慢跑都可以起到锻炼身体的作用，那么大家知道快走和慢跑哪个瘦臀部吗...[详情]
产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。产后臀部恢复的锻炼方法是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大...[详情]
9月15日下午五点多，泰州市人民医院收治了一名身上插着五根钢筋的男子，由于救治难度很大，情况危急，医生只能找来消防官兵一起救治。15日下午五点多，在宿迁人民医院的急诊室内，一名二十多岁的男子正躺在病床上，苦苦哀嚎，疼痛难忍，他的腹部和大腿正插着五根三十多厘米左右的钢筋。急诊科主治医生朱加伟：“伤的确实很重，已经进入到腹腔去了，盆腔、腹腔、还有阴茎的根部，全部都是贯穿伤的。”据医生介绍，这个五根钢筋插进身体的位置非常特殊，最下面两根穿过大腿，最上面一根斜刺入耻骨，而中间的两根最为凶险，刺入盆腔，深浅不知。由于钢筋太长没法做CT，医生也判断不出病人的腹腔的身体情况，手术方案也无...
看着都疼！阜阳市民屁股被扶梯“咬住”男子脚下打滑，不小心摔了一跤，没想到竟被扶梯“咬住”臀部。好在，救援人员及时关停了扶梯，但男子早已疼得眼泪都掉了出来。16日14时20分左右，阜城清河路某商场发生了这惊险的一幕。“哎呦……”当天，在商场的扶梯处，突然传来一声惨叫。定睛一看，一名男子被扶梯“咬”住了。见此情形，该商场的服务员连忙赶过来，紧急止停了扶梯。扶梯虽然停下了，但该男子始...[详情]
女司机刚把车停下，路边的俩男子拽开车门，一个搂住她的脖子，一个搂住她的大腿。反抗时，女司机踩到了油门，私家车瞬间蹿了出去，连撞路边的两台车……今年1月7日，在金州新区解放路如家酒店附近，一名女司机遭遇了惊魂一幕。俩男子到案后被提起公诉，其中一人在法庭上辩称，抱女司机大腿是想猥亵她。法院经审理查明，他们冒充房屋中介，约出女子“商谈房屋买卖事宜”，实则预谋以暴力手段劫财。日前，两人...[详情]
5日下午6点多，无锡市滨湖区山水西路上，一辆面包车避让行人，撞上了路中间的隔离栏杆，驾驶员受伤被困，救援人员赶到现场进行处置时发现，...[详情]
施工地上，一中年男子臀部被固定钢筋刺穿，无法动弹，只能靠几名工友在一旁扶住，地上流满鲜血。...[详情]
