突破瓶颈期第1招：调整运动计划 减肥之所以会进入瓶颈期，是因为身体已经适应了你较为固定的运动方式、饮食习惯、作息时间等。在你想要维持体重时可以固定自己生活模式，但是在还没有达到目标体重的情况下，尝试改变你的运动计划，才能尽快跳出瓶颈期，让体重继续下降。 具体到实践中，你可以通过延长运动时间、提高运动强度、变换运动项目、调整运动节奏等方式让运动计划更加多元化。比如延长10-15分钟的运动时间、增加一两组深蹲、尝试更有趣味性的变速跑等等这些小改变，会让身体的代谢速度加快，从而加速减重。 另外，有氧运动无氧运动交替进行对于减脂迫切的人效果非常好。有氧运动是人体在供氧充分的条...
一氧化碳中毒后人体血液不能及时供给全身组织器官充分的氧气，这时，血中含氧量明显下降。大脑是最需要氧气的器官之一，一旦断绝氧气供应，由于体内的氧气只够消耗10分钟，很快造成人的昏迷并危及生命。 煤气中毒的症状轻重与碳氧血红蛋白多少有关。血中含10%～20%碳氧血红蛋白时发生头胀、头痛、恶心；达到30%～50%时则出现无力、呕吐、晕眩、精神错乱、震颤，甚至虚脱；至50%～6...[详情]
导游小费一直属于灰色收入，由此引发的公共安全事件层出不穷，随着这部新意见的出台，让其有了合法政策依据，但是，导游小费真正合法化，还将面临着众多现实问题。记者调查发现，基于目前对导游小费缺乏明确的标准及游客的消费习惯，不少人担心，原本基于自愿的小费支付会变成变相的强制性支付，反而增加旅游成本。怎么付? 缺乏明确支付标准 此次，国家三部委联合出台的导游薪酬制，将导游小费合法化，激励导游提供更优质的服务。遗憾的是，却没有明确支付小费的标准。“在国外旅游，事先都会被告知，每天需要给打扫房间的服务员多少小费，付给司机、导游多少小费。”经常出国旅游的王小姐告诉记者，导游提供了优质服务，...
“传统派件面临快递从业人员短缺和用户体验下降的瓶颈，代收已成为解决快递最后100米困境的主流模式之一。”在1天1亿件快递后，1天10亿的“小目标”也正在走来，快递最后100米面临越来越大的压力。 10月12日，北京，尼尔森和阿里研究院联合发布国内首份《快递最后100米服务趋势报告》，显示快递代收已成消费者刚需，且持续增长。数据表明，目前74%的用户会使用代收服务，这已成为主要的...[详情]
1月15日，艺考正在如火如荼进行中。当天下午，一名刚参加完考试的考生晕倒在南京地铁的车厢里。怎么回事呢？ 当天下午3点多，在南京地铁一号线列车车厢里，一名年轻女孩突然晕倒在地。周围的乘客赶紧围了上来，其中有一名乘客自称是医生，对女孩进行了紧急救助，并组织好心的乘客一起将女孩抬到了站厅。 新街口站派出所民警迅速赶到现场，询问女孩哪里不舒服，女孩意识模糊，只说是突然头晕。十几分钟后...[详情]
中华环保联合会2014年提起诉讼案件8起，监督调查环境案件25起，为环境污染受害者提供法律帮助的案件12起。该会环境法律服务中心副主...[详情]
智能手表做为现在最火的电子消费品，自苹果AppleWatch火起来以后。这个月初，先是华为Watch，接着是AppleWatch，两...[详情]
