1、武士状 从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。使劲伸你的指尖，好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上，保持5次呼吸的时间。 2、T形状 从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向前倾，抬起左脚，寻找平衡，然后上身完全向前，提起左腿直到身体和左腿平行。充分伸展左腿，从臀部到脚趾。保持臀部正直，脸朝向地板。双臂在身体两侧伸直，手心朝里面，保持5次呼吸的时间。如果这个动作对你来说难度太大，你在最初的时候可以把腿架在一把椅子上。 3、树姿势 ...
游泳减肥法 做什么运动减肥最快?减肥效果最好的运动是游泳，因为游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多，所以是一种减肥效果很好的方法。 慢跑减肥法 运动减肥中最快的就是慢跑了，跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。这种方法简单，而且运动量也是最好掌握的，慢跑可以运动多个部位，比如腿，腰部，背部等。 跳绳减肥法 做什么运动减肥最快?跳绳也是很好的方法，...[详情]
科学规划每天摄入的卡路里值 1、减肥每天需要摄取多少卡路里? 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量。 其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于教给大家几个经期减肥最快的方法的相关知识吧。...[详情]
女性每个都会来月经，要知道经期是减肥的好时机。那么，经期女性吃什么减肥最快?...[详情]
近日，一颗土豪“茶叶蛋”，售价2899元，网民直呼，“蛋都吃不起了。”“你们吃蛋，把汤留下。”“这是商家借用武夷山茶叶之名，与武夷山茶叶无关。”这是怎么一回事呢？江苏无锡太悦度假酒店出品的该茶叶蛋宣传页上标注：精选桐木关绝品金骏眉泡制，冬虫夏草、铁皮石斛等八味秘制配料，精选果碳、潮州红泥炭炉，经过24小时文火慢煨，12小时静置而成的茶叶蛋，每颗售价2899元。8月17日，无锡太悦度假酒店表示，该茶叶蛋系酒店自产自销，因用料考究而价格昂贵，限量100颗已售罄。“茶叶蛋用茶叶边角料煮，方法得当就很好吃了，重在理性消费。好的茶，像金骏眉是用来品的，用于制作茶叶蛋太浪费，偏离了好茶的...
每个人对婚姻都存在向往，都盼望能够遇到明理成熟、负责任、有包容力，彼此共同成长扶持的好对象，然后与他快意人生，执子之手，与子偕老，那么什么样的人才是你要找的那个人呢? 感情线长及木星丘感情线长及木星丘，而且纹路秀丽明朗的对象，对爱情忠贞，凡事以家庭为第一考虑，尽管性格具理想主义，眼光较高，挑另一半要求苛刻，因此有晚婚倾向，但他一旦认定你，就是一心一意，婚后多半能拥有幸福美满的婚...[详情]
2月28日，CNNIC发布《中国互联网络发展状况统计报告》。截至2018年12月，中国网民规模达8.29亿，全年新增网民5653万，互联网普及率为59.6%，较2017年底提升3.8%。截至2018年12月，网络视频用户规模达6.12亿，较2017年底增加3309万，占网民整体的73.9%。手机网络视频用户规模达5.90亿，较2017年底增加4101万，占手机网民的72.2%。...[详情]
在生活中有不少的人都喜欢去减肥，然而有些减肥方法并不靠谱，节食减肥就是其中的一种，那么你知道节食减肥的危害吗？...[详情]
入院前，她曾“自杀式”减肥，每天只摄入正常人需要能量的1/3，医生说她活下来就是个奇迹。...[详情]
