只要能坚持一个好的饮食习惯，就可以瘦下来并且以后不反弹。试试看吧。 避免额外的饮食 要坚持一日三餐，不论是从健康来说，还是减肥瘦身，每天三餐既能补充营养，均衡饮食，又能避免过多的摄入。那么三餐中要怎么吃呢?选择丰富的蔬菜，加上脂质较少的肉类食物，然后搭配茶色的谷物类食品，这样就最完美了。茶色谷物如玄米、全麦面包等，都比精制的白色谷物食品含有更多的纤维素，提升饱腹感。当你在正餐中吃饱了，并且每顿之间相隔的时间不会太长的话，那么就能轻松的改掉吃零食的坏习惯 不要省去早餐 吃好早餐，能轻松驾驭一整天的饮食生活。如果不吃早餐，就会增加空腹的时间，随之午餐、晚饭的食量就会在不...
在令人眼花缭乱的补钙产品大军中，人们经常会被强大的宣传攻势所诱导，要想挑选出适合自己的、科学有效的补钙产品实属不易。总的来看，选择知名度较高的大厂名牌产品的保险率要高于其他品牌。其次，在补钙的同时要补充维生素D，维生素D可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人 体内的吸收，增加补钙疗效。 补钙还需多晒太阳多运动。除了上述介绍的补钙食品和营养素补充剂以外，为了更好地吸收钙质，我们还...[详情]
加劣质油比加错标号油更严重的是给车加了劣质油。给车加了劣质汽油会使发动机功能下降，损伤活塞、汽油泵等。不过一般加了劣质油后还是可以从一些迹象中看出来的。如发现气门响、动力不足，应首先考虑到汽油标号过低。如果发动机不好启动，则应怀疑汽油质量可能不合格，比如杂质多、油品不纯、汽油掺假等。 如果加入劣质汽油不是太多的话，如劣质汽油在油箱容量的50%以下立刻加注97号或更高标号的汽...[详情]
现在，补锌已成为继补钙之后，人们热衷的关于进补的又一话题。不论是发育期的儿童、怀孕的妇女，还是抵杭力低下的老人，似乎都在想尽方法补锌...[详情]
4月27日20时许，扬中交警大队八桥中队接到报警称，在扬中大道红旗河路口向东50米处发生一起交通事故，一辆轿车冲进了河里，民警接警后迅速赶赴现场，所幸驾驶员及时从车中脱险。警方介绍，民警现场询问轿车驾驶人张某得知，当晚8时许，张某驾车外出去买夜宵，在买完夜宵回家过程中，他驾车沿扬中市油坊镇红旗河路由西向东行驶时，低头去按车上的音乐键，再抬头时他突然看见汽车的左前方窜出一条狗，他惊慌之下本能向右侧猛打了一把方向，结果轿车一下子就冲进了路旁的红旗河里。所幸河水浅，车辆下沉缓慢，张某及时从驾驶室内爬出，随后拨打了110。警方表示，这起事故导致张某价值12万元的轿车直接报废。目前，该...
近日，小莉选择到成都来做手术。从药物减肥到医学减肥，小莉经历了太多，坐在病床上，她希望告诉别人不要轻信药物减肥。病发7年判若两人 多种并发症缠身“我们按照亚洲分型，她属于一个重度肥胖患者，现在还合并有脂肪肝、多囊卵巢月经不规律，还好血压稳着的……”成都的一间病房内，医生向旁人介绍着小莉的病情。“多囊卵巢导致不排卵，这样下去未来做妈妈是很困难的。”医生一边说，小莉却低着头，对于7...[详情]
7月15日，广东河源，男子赖某与怀孕3个月的女子陈某一起吃夜宵。双方发生了口角，赖某开车直接撞向夜宵摊，导致陈某流产，另有两人受伤，赖某驾车逃逸。 男子开车冲入夜宵摊人群。 监控画面。 监控画面。 现场图。 现场图。 生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以...[详情]
帮老婆买夜宵原本也是一个模范丈夫疼老婆的表现，可是深夜醉驾可就不应该了。...[详情]
近日，瓯海警方破获了这一跨省制售假减肥药案件，抓获了嫌疑人吴某、熊某等4人，现场缴获大量的制假设备、原材料、假药半成品、成品等。...[详情]
