1、选择合适长度的跳绳。跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子，绳子太长甩起来就没有力道，就不能跳得快起来，绳子太短则会束手束脚，妨碍身体伸展。 2、注意手脚协调。跳绳是一项讲究手脚协调的运动，一般手上开始甩动绳索，脚就要跟着跳起来，而且跳的时机很讲究，跳晚了绳子肯定碰脚了，跳早了可能人已经落地又碰脚。 3、控制跳起的高度。初学者跳绳有时候担心跳得低绳子就会碰脚，总是跳得很高，但这样的坏处就是人很容易觉得累，而且跳得不快。 4、学会用手腕。跳绳的过程一般不需要手臂使劲，要学会靠手腕的转动来带动绳子的甩动，这样既省力而且跳得更快。 5、注意呼吸。跳绳子的时候要注意自己的呼...
有研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，很少有宫外孕的患者，针对这一现象，有专家做了研究：跳绳可以预防宫外孕。 主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用，...[详情]
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。那么女性怎样跳绳才能有效减肥呢？...[详情]
孕期舞蹈是一种专门为孕妈妈们设计的舞蹈，动作轻柔均匀，运动量也不是特别大，适合孕妈妈在孕期适量做。那么，孕妇舞蹈每天跳多久合适呢？我...[详情]
3月6日讯 3月1日15时许，出租车司机黄师傅载着一女士到福安市公安局赛岐派出所神色慌张报称：其车上的女客人精神有问题，在出租车途经赛岐大桥时要强行下车并称要跳江，其认为责任重大请求帮助。赛岐派出所值班民警立即前去观察，发现该女士目光呆滞自言自语，精神状况确实有些不妥，就叫来户籍女民警随同黄师傅将出租车上的女士请到值班室端上热茶，耐心与其沟通拉家常，慢慢消除了该女士的排斥心理，其告诉户籍女民警，她名叫刘某，是在宁德与家人闹别扭心里格外烦躁，在路过赛岐大桥时想下车透透气，要把车上家人的行李扔到江里。得知情况后，民警边给予刘某精神上的安慰，边委婉向其套出其丈夫电话，并与其丈夫取...
4月17日晚，因与母亲发生口角，一名17岁男生从上海卢浦大桥引桥处跳桥身亡。↑下车后，他快跑至桥边，纵身跃下现场监控视频显示，在车流中，一辆白色小轿车打着双闪停在路中，一名女子从轿车左侧进入主驾位置。数秒钟后，有人从轿车左侧走出，然后快跑至桥边纵身跃下。女子紧随其后，试图将其拉住，但未果。视频可见，女子的手曾触及跳桥者的腿部。这名女子向坠桥者方向张望，然后跪在地上，双手多次拍打...[详情]
为了“爱情”，石泉一名30岁男子当着心上人的面跳下了汉江。事发后，死者家属将女方告上法庭，要求赔偿各项损失80余万元。近日，石泉县法院审理此案后认为，女方在此过程中存在一定的过错，判决其赔偿各项损失7万余元。跟女孩及其男友发生争执男子威胁要跳江自杀2017年底，小王在石泉县城滨江大道一家足浴会所与小青相识，随后两人时常联系。2018年春节，小王邀请小青到家中做客，小王母亲还给了...[详情]
救援过程中，桥面上有数十人围观，其中有人起哄，让“往下跳”.........[详情]
1月10日晚间，位于北京市正义路2号的中华人民共和国北京市人民政府正式摘牌。这意味着北京城市副中心行政办公区即将正式启用。 ...[详情]
