长跑当然是可以把小腿变细的，在跑步过程中，肌肉持续地进行收缩，变得很僵硬，让人有小腿变粗的错觉，拉伸有助于舒展肌肉，恢复肌肉的形状，保持线条感；更有利于代谢产物的运输与消除，释放肌肉积累的疲劳。长跑结束后的拉伸能让小腿肌肉纤维不容易叠加，肌纤维变得更加纤细，也让肌肉线条更修长与消除跑步带来的疲劳。他说，跑完步拉伸的时间为10分钟左右，一个拉伸动作少则15秒，多则1分钟。除了头、手、肩部、臀部的拉伸外，腿部拉伸尤为重要，最好进行全身大肌群与小腿部位的拉伸动作，让肌肉充分拉开。 长跑后的拉伸使瘦腿效果更好： 1.拉腿向后 单腿站立姿势，另一腿大小腿折叠同侧手握住脚踝处，将...
腿部针灸减肥的效果和季节以及天气等都有很大的关系，一般是在春夏季节的时候减小比较快，因为夏季人体的新陈代谢比较旺盛，脂肪燃烧的更快，减肥的效果也就更好了。不过秋冬季节做腿部针灸减肥也是不错的，这是容易一不小心就吃多了，囤积脂肪的季节，在这个季节做针灸，可以抑制旺盛的食欲，减少进食量，在夏天来临的时候就可以尽情展露美腿了。 做腿部针灸减肥的时候不要再采用饥饿疗法，虽然说要控制...[详情]
肌肉拉伤了大概需要多久才可以痊愈,这个是没有时间标准的，还是应该好好休息一下，那么小腿肌肉拉伤会自愈吗呢？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
近日，宁波消防慈溪大队的官兵接到一名焦急的妈妈打来的电话：“我儿子骑自行车玩耍摔倒，小腿卡入共享单车的脚蹬中啦！”消防官兵接警后迅速赶到现场，只见小男孩郁闷地依偎在父亲怀中，被卡在脚蹬内的腿由于长时间挤压，已呈现红色。官兵们不敢怠慢，立即决定利用消防撬棒跟自行车“下杆”起到的杠杆原理进行施救，2分钟后，扩张成功，男孩顺利脱离危险。消防部门提醒家长，孩子个子小，腿脚纤细，骑车时，最好采用专门的儿童自行车或者选用有防护网格的自行车，避免类似事故发生。@浙江消防 儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加强对儿童安全意识的教育，留心观察，时...
5月23日19时23分，延吉市一孩童在公交站台等候公交玩耍时，不慎将腿卡入公交站台的座椅间隙，孩子家长采取了各种措施，仍无法将腿移出，无奈之下只好向消防部门求助。延吉市消防救援大队河南中队接到报警称，明大公寓东侧站点，一小孩腿卡在公交站座椅间隙中。接到报警后，河南中队救援人员立即赶赴现场救援。途中，救援人员联系了孩子家长（报警人），确认孩子没有危险后，在车内初步制订了救援方案。...[详情]
市民张方（化名）因为右踝疼痛去安徽省胸科医院就诊，连续三次在该医院住院多日，该医院诊断都是骨结核，因为一直没有治好，张方去了另一家医院，最终被确定为骨肉瘤，医院为其进行了右小腿截肢的手术。失去了小腿的张方落下了永远的残疾，为了讨一个说法，张方将安徽省胸科医院起诉至法院。近日，合肥市中院对此案作出终审判决。 三次住院被当骨结核治疗2015年4月，年过六旬的张方因“右踝部疼痛3个月...[详情]
如果出现不明原因的气促、乏力等症状，别忘去心内科看看，进行全面的诊断和心功能评级，以免遗漏肺动脉高压。...[详情]
连日来，河南省宝丰县供电公司职工贺耀增勇救落水少女的事迹刷爆了当地居民的朋友圈。...[详情]
