晨跑加夜跑肯定是能减肥的，不过每次的时间都要达到30分钟左右才行。这样可以减肥这是很多人都知道的真理，但是跑步需要达到一定的时间才能够减肥成功，一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了，所以每天晨跑半个小时是完全可以起到不错的减肥效果的。 一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重...
很多女士都曾经或者正在尝试“虐心”的减肥：严苛的节食加疯狂的运动。虽然的确比之前瘦下来了，但同时也面临着各种各样的问题，例如闭经、特别容易反弹、睡眠变差长期失眠、烦躁易怒、消化不良吃一点就涨肚、皮肤没有光泽、掉头发……经常想吃垃圾食品，抗拒锻炼，觉得自己每天都很痛苦，但是又不想放任自己，让好不容易得来的减肥成果付诸东流，可是瘦则瘦亦，这根本不是我们想要的状态!牺牲颜值、健康和...[详情]
俯卧撑加跑步减肥效果还是挺好的，不过光做俯卧撑是没有太多的减肥效果的。因为俯卧撑属于自重练习，俯卧撑往往被作为辅助减肥手段适应，所以如果是想取得好的减肥效果，建议搭配跑步运动和科学的饮食原则，进而实现控制体重或者是减肥的目的。 1、运动后要注意摄取充足的水分 运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身...[详情]
不管是高大上还是接地气，我们不得不承认手机已经是现代生活的必需品了，作为世界最大的智能手机制造商之一，华为背后有着强大的技术实力。那...[详情]
如今社会，越来越多的人过着安逸的生活，吃完饭后没事干，不是看电视就是上网，很少有人出去运动，渐渐的身体就会堆积脂肪，尤其是腰部不仅堆...[详情]
不开刀、不动骨、创伤小，相较于大刀阔斧的“改头换面”，短时间变美变年轻的微整形正得到越来越多爱美人士的青睐。而在微信朋友圈内，各色“微整大师”也悄然出现，他们打着“国际机构认证”的旗号，没有任何营业执照或许可证，就在美容院、美甲店、甚至居民楼内支一张手术台，为客人注射填充物。 微信等成“事故”重灾区“打一针就变美”“隆鼻除皱填充法令纹”“无毒害可吸收”……如今，微信朋友圈内微整形信息多如牛毛，其声称经过专业培训，甚至赴韩国进修，产品都是国外进口，价格比正规整形医院低很多，再配以几张整形前后的对比照，让不少爱美者“心中长草”。近日，福州的林小姐经朋友介绍，结识了微信朋友圈内一位...
近日，不少市民收到“快递员”的微信好友申请，有的微信头像用的是快递公司的LOGO，有的微信名为某快递，但均备注称快递包裹到了，电话打不通。通过好友验证后，对方也很有“套路”，并没有像之前的骗子急着要求转账汇款，只是称由于电话打不通，包裹于明日送达。然而，到了第二天，当你发现包裹还未送到，主动联系通过微信联系快递员时，那么就落入了骗子们精心设计好的圈套。5月21日下午，舟山新城...[详情]
网络配图 美女主动加微信好友，碰上这样的“好事”单身男士们先别急着开心，这很有可能是陷阱。最近，来自贵州的小伙子闫某就跌入了这样一个粉红色的陷阱，结果感情受挫不说，还损失了4万元。美女主动加男子微信 4月21日下午，暂住余姚市泗门镇的贵州男子闫某闲来无事正刷着微信，发现一个陌生账号请求添加其为好友。闫某仔细看了看对方的头像，是个面容姣好的年轻女子，出于好奇的心理，闫某接受了对...[详情]
骗子自称把被害人的快递弄丢了，打算全额赔款给被害人。之后，让被害人添加微信。在微信中，先是诱导被害人进行网络借款，然后通过向被害人发...[详情]
台州两名在校男生暑期找工作，被带到美容医院做整容，每人一次性注射了9支玻尿酸。...[详情]
