专家建议苹果是减肥效果最好的水果，其优点有： 1、 减肥 苹果的热量低，不含脂肪和钠，是最好的减肥食品。据专家实验研究标明，每天吃低热量事物，在分别吃3个苹果或梨，在12周后发现体重会减轻。因为苹果是高纤维，低热量的食品，一个苹果只含有60-100千卡的热量，有助于减肥 2、 预防骨质疏松 美国医学专家研究发现，苹果中含有能增强骨质的矿物质元素锰和硼，他们可以增加血液中的雌激素和其他化合物的浓度，有效的预防钙质的流失。并且多吃苹果还有利于钙质的吸收和利用，能很好的防治骨质疏松。 3、 预防心脏病 苹果还可以预防心脏病的发生。苹果中有丰富的叶酸（维生素B），有利于...
常吃哪些水果蔬菜有助于健康减肥？ 一、苹果 苹果含钾，可排出体内多余水分和钠，改善水肿;苹果中的苹果酸和酒石酸，能协助代谢、排出毒素，帮助减重。 苹果富含果胶，遇水即膨胀，饭前半小时吃颗苹果，再喝500c.c.的水，可产生饱足感，减少进食量。 二、柠檬 柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素;具有净化血液、促进代谢、增强消化力、调节酸硷平衡等功效。 喝无糖柠檬水能控制...[详情]
吃果蔬在短时间内就可以有减肥的效果，但是长期吃一种的话，可能会导致你的减肥不成功，小编教你女性一周水果蔬菜减肥食谱计划，一周瘦10斤...[详情]
”每天五蔬果，癌症远离我“，通过这句话就足可以看出每天吃蔬菜水果的好处，总是提倡大家多吃水果蔬菜，可以很好的补充水分、膳食纤维、维生素和矿物质，但是，现在出现了这么个问题，有许多人盲目吃水果蔬菜，反而会给身体带来一些隐患。今天就和大家来聊聊这个问题。 蔬菜，这么吃你可得悠着点：过量吃甘薯--易烧心：甘薯含有较多的氧化酶和粗纤维，在人体肠胃里会产生大量二氧化碳，容易引起腹胀;同时甘薯含糖量较高。吃多了会在胃内产生大量的酸，出现胃内不适同时伴有反酸的症状，俗称“烧心”。因此甘薯不宜多吃，每天谷类、薯类及杂豆类加在一起250-400g即可。变质青菜--易导致肠源性紫绀：食用蔬菜时如...
5 岁的瑶瑶（化名）家住长沙，集全家宠爱于一身，不管有什么要求，家人们也都尽力满足，结果养成个挑食的习惯。因为饮食不均衡，导致身体出了问题。原来，瑶瑶从小就有挑食的毛病，爱吃水果蔬菜，不爱吃肉。家人出于宠爱，只要瑶瑶想吃，也习惯投其所好。原本爱吃水果蔬菜是好事，可瑶瑶却偏食严重，酷爱吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如草莓、橘子、猕猴桃等，非常讨厌吃肉。由于长期偏食，瑶瑶的身体免...[详情]
散架的货车 民警帮忙清理蔬菜 10月8日，遵义一辆小货车在运送蔬菜的途中，突然散了架，货厢脱离车体，车内的蔬菜也全部洒落在高速路上。当地交警、路政、应急人员经过两个多小时努力，终于将路上的1000斤蔬菜，清理完毕。10月8日凌晨2时许，湄潭县籍驾驶人杨某，运载满满一车生鲜蔬菜，准备从湄潭县西河乡前往正安县某中学食堂。当车行驶至正安与绥阳两地交界处时，杨某突然发现前方平直的路...[详情]
“很多市民冲着低价，特意开车到批发市场购买，可拆了包装后发现，并没有比零售价便宜那么多。”该工作人员说，目前并没有明确的法律法规来规...[详情]
2月28日，CNNIC发布《中国互联网络发展状况统计报告》。截至2018年12月，中国网民规模达8.29亿，全年新增网民5653万，...[详情]
