一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。 二、由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重...
一、刚开始跑步 突然间开始跑步对身体造成的负担相当沉重，特别当你还是个新手时。如果你以前从未参加过这项锻炼，那么可能是你跑步的速度和强度一时间还无法让身体习惯。 美国体适能协会的运动生理学家詹尼特·汉密尔顿认为：初学跑步的人要制定现实些的锻炼目标，刚开始不宜跑得过快过多。她建议人们先用散步作为热身，然后用放松的姿势慢跑，最后再进入全力以赴的跑步状态。如果在跑步过程中与旁边...[详情]
你是肺被撞伤了，估计是被对方肘击造成的，主要原因是被对方把你的胸肌肌肉软组织打伤了，也就是接近内伤的一种，不过不需要担心，因为肺部受伤不是心脏受伤是万幸，呼吸困难是正常的，就跟被子弹打穿肺的虽然死不了，但呼吸一定会变的困难，因为人是用肺呼吸，养养就可以恢复了，具体恢复时间看个人能力而定! 这个伤，伤你的人多半是故意如果是直接攻击一般想打成这样也不容易，还有也体现你的身体需要...[详情]
跑步是人们在生活中最常采用的可锻炼身体的一种方式，而跑步时出现胸口疼的情况也是时有发生的，那大家知道长跑过程中胸口疼怎么办吗？跟着佰...[详情]
有些女性原打算减肥，结果非但没能减出好身材，反而让自己得了胃病。那么女性节食减肥胃疼如何调理好呢？...[详情]
9月19日上午9点多，金山区金山大道学府路路口发生一起交通事故，一辆大型货车在右转弯时，碾压一辆非机动车，导致骑车妇女不幸身亡。而事发过程被路口监控探头拍摄了下来。监控画面显示，事发时，这辆大型货车沿着金山大道西向东行驶，在开到学府路路口时，大型货车右转弯，不料，货车车身右侧有一辆非机动车，骑车妇女当即被撞飞出去、随后骑车妇女遭车轮碾压，当即不幸身亡。 看看新闻Knews记者注意到，大型车在转弯时车速较快、而在碾压到人后，司机这才踩下刹车。而在学府路上两侧，各有40公里/小时和60公里/小时的限速标志。目击者季女士：“那辆大货车是往西右转，那名女子就不清楚了。这里大货车多、人...
10月20日深夜，横县公安局城厢派出所的民警接到受害人李女士报案，说她在横县体育馆对面被一名男子持刀抢走了600元人民币和500元港币。在抢劫中，李女士的胸口还被刀刺伤。接到报案后，民警迅速调取监控视频，很快就锁定了一名身穿灰色上衣的年轻男子韦某，并根据李女士提供的线索，往嫌疑人逃跑的方向一路追踪。在他逃跑方向两公里的地方，警方将嫌疑人韦某抓获，他当时正打算坐车逃往南宁。 据韦...[详情]
台北市消防部门17日晚间获报指捷运台北车站入口处，有一女性遭人割伤胸口，伤口极长，意识清醒，目前已送医急救，警方正追缉嫌犯。一名约25岁女性遭人持美工刀划伤胸口，伤者已被包扎送医。据捷运公司表示，女子胸口伤口有15厘米。目前警方正调阅监视器调查。报道援引台北捷运公司通知称，台北车站1名旅客被美工刀划伤送医，未影响营运，18点47分捷运站长汇报，一约30岁女性于付费闸门外，持美工...[详情]
6月26日，湖南湘潭。一铁路道口亮起红灯，一列货运火车缓缓驶来，而一辆教练车则加速驶过，与火车头相撞。教练车后车身严重变形，后车轮飞...[详情]
8点7分获报高树乡一处民宅发生大火，且屋内有人受困，第一时间便派遣大批警消前往灌救，到达现场就发现尤姓屋主已分别将4岁及6岁的男童救...[详情]
