跑步已经是大部分人减肥的常用方法了。一般跑步有晨跑和夜跑，很多人首选是晚上是可以跑步减肥的。 半夜跑步方法： 1.逆车流而跑 大城市里很难找到空旷的地方跑步，夜跑族们就喜欢沿着公路去跑。但公路上车辆穿梭，在公路上跑步，多少会有点不安全。为了安全，建议跑步时候避开车流高峰期。另外，跑步方向与车流方向相悖，这样子能让车里的人看清跑步的人。 2.穿亮色衣服 夜跑的人很多，而公路上有车，夜里穿亮色的衣服，可以提高自己辨析度，让别人看清自己，避免夜跑相互碰撞，也可以让车辆里的人看清自己。 3.沿着熟悉的线路跑 晚上并不是探索偏僻小路或者开发一条跑步新路线的好时机。坚持沿...
1、早饭：早饭可以适当多吃点，一杯酸奶、一个鸡蛋、两个菜包，这是我的食谱 2、午饭：2两饭，三个素菜，少油的那种。因为在学校食堂，所以也没法要求太高 3、晚饭：一个素菜、一块去皮的鸡肉，类似于白切鸡的那种鸡肉，没有酱油，纯粹的肉，没什么油，再有一碗粥。④加餐：早上10点多饿了可以吃个苹果，下午饿了可以吃个香蕉，或者一块菠萝其实吃的也不算少，跟我之前也没差太多，关键是调整结...[详情]
6月15日下午，深圳市民钟女士在龙华ICO购物中心优衣库试衣服时，发现试衣间内竟然藏有针孔摄像头。事发后，涉事的优衣库及钟女士报警。目前，龙华警方已经介入调查。据钟女士介绍，15日下午4时30分，她在龙华ICO购物中心的优衣库购物。“我试了两套衣服后，突然发现试衣镜上面有一个类似纽扣的‘黑点’”，钟女士说。“我发现那个‘纽扣’居然会发热，我就用力把它扯了一下。”钟女士将这个“纽扣”扯出来后，发现竟然是一个摄像头，“摄像头的周围被口香糖粘住，还连着一条线。” 随后，钟女士和优衣库店长马上打电话报警。警方赶到现场后，将摄像头及连接物一并带回派出所。佰佰安全网：我能说什么，我又买不...
近日浙江嘉兴。一女子走在商场廊桥时掉进下方鲨鱼池，保安跳水安全救出。16日，事发早晨员工开盖投食鲨鱼，该商户员工抄近道擅入廊桥致事件发生。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置，多掌握些生活应急常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
生活中很多失主在抓获偷盗犯罪分子后，不但没有将其扭送派出所，反而对涉案人员进行辱骂殴打等行为，这样均是不合法的行为。 2015年8月7日晚，威远男子陈明潜入自贡城区砸车行窃时被车主逮个正着。然而，车主林成及其朋友等4人并没有将陈明移交公安机关，而是对其实施了殴打、滴蜡、强迫吸毒，甚至脱光衣服裤子喂蚊子等折磨，还索赔车辆损失费2万元。不堪折磨，陈明借办银行卡的机会向银行柜员求助...[详情]
前不久，平舆警方破获了一起由公安部督办的特大侵害公民信息案，成功抓获犯罪嫌疑人33人，犯罪嫌疑人涉嫌侵害公民个人信息2万多条，非法贩...[详情]
昨日，微博上热传一条视频，拍摄的是地铁4号线车厢里两名女乘客打架，互撕衣服至走光。随后，北京地铁官方微博发布微话题呼吁市民文明乘车。...[详情]
