一、立姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌，上斜方肌和三头肌 动作要领： 1、双膝微曲； 2、腹部紧缩，腰身挺直； 3、脊椎保持稳定，手臂上抬时，下背勿弯曲。 二、侧平举练习 练习部位：前三角肌，后三角肌 动作要领： 1、勿将双臂向上摆动，练习中肢体不可移动； 2、上身挺直。 三、坐姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌 动作要领： 1、双脚平放地面，位于膝盖正下方； 2、保持脊柱挺直，腹部收紧； 3、举起双臂时勿拱起下背部，保持脊椎固定。
其实每个男人都想拥有性感的身体，一幅哑铃即可做到，只要坚持就可以实现梦想，那么在家用哑铃怎么练肌肉呢？跟随佰佰安全网小编一起来了解一...[详情]
一些男孩子，为了能够练成自己的一身肌肉块，会买一些哑铃，那么大家知道怎么躺着举哑铃练肌肉吗？跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的...[详情]
据报道，一位57岁的电工在密尔沃基雄鹿队的新球馆建筑工地不幸从扶梯上摔下来，最终不幸身亡。 这位不幸去世的电工姓名未知，今年57岁。当地时间上周三，他在密尔沃基雄鹿队的新球馆建筑工地工作时，不小心从高达2米43的扶梯上摔下来。据了解，这位电工在摔下来之后就感觉胸痛，而且他的身体多处发生创伤。随后，这位电工就被送到当地的医院，但是他在当地时间上周六下午不幸去世。2年前，雄鹿队宣布他们将建造一座世界级的新球馆。建好之后的新球馆将可容纳1.7万名观众。雄鹿队志在利用球队新球馆的影响力，来辐射周边商业区，以此为基础建成一个密尔沃基的新贸易中心。劳动安全，又称职业安全，是劳动者享有的在...
10月14日消息，根据腾讯体育的NBA直播单，已经恢复部分比赛的视频直播。这两场比赛分别为早上6点公牛对猛龙以及8点以色列马卡比对阵森林狼。 10月8日，腾讯体育官方微博宣布，腾讯体育即日起暂停NBA季前赛（中国赛）的转播安排。当日腾讯还宣布，为2019年9月7日之后开通火箭球队特权包，且还未更改球队包选择的用户进行退款。值得注意的是，腾讯堪称NBA在美国以外最大的合作伙伴。2...[详情]
继中国篮协后，腾讯体育、李宁、浦发银行、你我贷、央视体育频道等陆续宣布暂停或中止与休斯顿火箭队相关合作。中国驻休斯敦总领馆已经向火箭队提出严正交涉。全文1390字，阅读约需2分钟10月5日，美国NBA休斯顿火箭队总经理莫雷在社交媒体公开发表涉港不当言论。10月6日，中国篮球协会对该事件作出回应，表示将暂停与NBA休斯顿火箭队俱乐部的交流合作事宜，腾讯体育、浦发银行、李宁、央视体...[详情]
市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。...[详情]
10月9日最新消息，NBA总裁亚当·肖华（Adam Silver）已经连夜抵达上海。此前，肖华表示，他仍然会按原计划启程前往上海...[详情]
