1、饮食减肥法： （1）控制食量：一般建议备孕减肥的女性，每餐不能吃得过饱，一般七八成饱比较合适。不能暴饮暴食，也不能通过节食来减肥。应该食用适当量的食物，做到细嚼慢咽，可以选择少食多餐的方法完成每日计划，减少饥饿感。 （2）选择食物：在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是选择低能量和低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，如桃子、梨、黄瓜、番茄、土豆等温和低糖分食物，少吃油炸、肥腻等食物。保持营养均衡，少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。 （3）进食时间：细嚼慢咽，延长进食时间。就餐时间要规律，不能等到饿了的时候才吃东西。 （4）...
1、 生吃苦瓜 保证每天三根左右的苦瓜，洗干净生吃效果最佳，虽然很难吃，但是减肥效果巨好，还能排毒美颜，俗话说，吃得苦中苦，方为人上人，减肥的亲加油吧。 2、 喝苦瓜茶 苦瓜中含多种矿物质和维生素，长期喝苦瓜茶能够延年益寿，增强身体的抵抗力。中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。 3、 苦瓜绿茶 每天用新鲜苦瓜切成...[详情]
慢跑减肥法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。 散步长距离疾步走 宜长距离行走，每日2次，每次1小时。步行速度要快些，这样可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，脂肪细胞不断萎缩，从而减轻体重。 跳绳 跳绳相信是一项最经济实惠，而且不受场地限制的有效运动，跳绳属于一种有氧运动，每跳半小...[详情]
夏天，往往是人们减肥的季节，但很多朋友却采取了错误的减肥饮食方式，比如节食，而导致身体健康频频出现状况。关注于百姓安全生活的佰佰安全...[详情]
养生,自然就少不了运动，那么女性健康的运动减肥方式有哪些呢?一起来看看吧。...[详情]
你知道中国香烟排行榜吗？下面小编为您揭晓。1、红河-道红云红河烟草（集团）有限责任公司2300元/条 2、黄鹤楼-08湖北中烟工业有限责任公司2000元/条 3、利群-休闲浙江中烟工业有限责任公司1800元/条 4、苏烟-铂晶江苏中烟工业公司1900元/条 5、真龙-盛世广西中烟工业公司1900元/条 6、白沙和天下湖南中烟工业有限责任公司1800元/条 7、黄鹤楼-1916湖北中烟工业有限责任公司1800元/条 8、南京-九五之尊江苏中烟工业公司1800元/条 9、钻石-软景泰河北中烟工业公司1800元/条 10、冬虫夏草-硬盒内蒙古昆明卷烟有限公司1600元/条 11《双...
铁钉、缝衣针、指甲刀……这些看起来不相干的东西，都是从孩子的胃里取出来的。昨天，南京儿童医院发布的一份儿童吞噬异物排行榜震惊了家长：2016年，该院通过胃镜手术共为107个宝宝取出消化道异物，主要集中在2—3岁的孩子身上。被误食最多的是电池等四类异物。乐乐（化名）今年两岁3个月，很喜欢看电视。两周前的一个周末早上，乐乐和爸爸一起在床上看电视，乐乐看动画片，爸爸在玩手机，也没有...[详情]
盗窃多个轿车车牌，然后留纸片向车主索财，后因嫌麻烦，又开始直接在几十辆轿车上放置内容为“加微信，2天不加就砸车玻璃，扎车胎，50元红包换平安”的纸片进行敲诈勒索。2019年5月20号，被告人周某及王某以涉嫌敲诈勒索罪在丰台法院受审，庭上两人均表示认罪。据检方指控，2019年4月18日凌晨和7月29日凌晨，在本市丰台区京铁家园小区周边路旁，周某伙同王某盗窃多辆轿车车牌，并在轿车上...[详情]
天津007拍下一段视频，看到一家长骑着电动车载着一男孩儿，孩子单腿跪在电动车后座上，好似演起了杂技，这一幕着实令人堪忧。...[详情]
一名外地女子被骗身陷宜春中心城区某传销窝点，女子不知道自己身在何方。她按照民警的指导发送微信定位，最后被民警成功救出。...[详情]
