虽然爬山是一种瘦身又减压的运动方式，但是在爬山的时候同时也要注意一些细节，这样才可以确保在爬山过程当中的安全。 1、呼吸：采用爬山减肥方法就需要掌握一定的技巧，比如说呼吸，在整个爬山过程中都要按照一定的呼吸频率，一般情况下心率要保持在一分钟120-140次数为宜，然后再逐渐加大强度，不能突然加快脚步或者做拼命的冲刺，这样会导致呼吸频率的改变，引起身体不适。 2、省力：爬山减肥还需要掌握省力的技巧，最省力的方法是上山时最好重心前倾，可以节省1/3左右的体力，下山时走Z字形，可以保护膝关节少受冲击，同时也可以节省体力。 3、补水：任何运动都需要补水，爬山减肥方法也一样，也...
网络病毒日常防范技巧： （1）留心邮件的附件 对于邮件附件尽可能小心，安装一套杀毒软件，在你打开邮件之前对附件进行预扫描。因为有的病毒邮件恶毒之极，只要你将鼠标移至邮件上，哪怕并不打开附件，它也会自动执行。更不要打开陌生人来信中的附件文件，当你收到陌生人寄来的一些自称是“不可不看”的有趣东东时，千万不要不假思索地贸然打开它，尤其对于一些“.exe”之类的可执行程序文件，更...[详情]
“含苞待放”常常用来形容青春期的少女像花一样娇艳欲滴，而就在这个过半的暑假期间，在浙大妇院生殖内分泌科副主任医师郦美根门诊，妈妈带着有点“蔫”的青春期少女们来看诊的人数竟达到平时的4到5倍。这些“含苞待放”的少女们究竟怎么了？8月2日，记者在郦美根门诊找到了答案。 网络配图 闭经让艺校“小仙女”变成了“老太太” 小灵是杭城一所艺术院校的学生，为了让自己在镜头前看起来更美，小灵和身边的同学朋友一样都追求以瘦为美。为了追求瘦，小灵对自己几近苛刻，一日三餐都不吃主食。一个学期的“减肥大业”下来，小灵看起来更加苗条了。但让人意想不到的是，不论是美味的夏季甜汤，抑或是是冰镇可口的水果，...
从药店购买泻药，换个印有英文包装的瓶子，摇身一变竟成为澳大利亚原装“进口”减肥药，价格也随之暴涨上百倍。这些五颜六色的减肥胶囊，其实是泻药掺白面粉，成本仅两三毛一粒，而制售假药团伙竟卖到500元/瓶。近日，蔡甸警方协同南京警方在武汉市一出租屋内，成功将涉嫌制售假药的3名嫌疑人抓获，现场搜出上万粒“减肥胶囊”，涉案价值近50万元，涉及南京、上海等十余省市。受害人报警 “进口”减肥...[详情]
最近这天气真是越来越热，最高气温动不动就得零上四十度，高温天气出行有多难受各位朋友们肯定都深有体会，大师不用多说，不过高温天气开车时需要注意什么你知道吗？不要以为高温天气只有人受罪，您的爱车其实也不好过！下面大师就为大家总结了一下高温天气开车时四个需要注意的事项，都是经验之谈，希望能帮到你们。1、不要疲劳驾驶 夏季高温时期，人的体力消耗会比其他季节更大，这时开车犯困的毛病就会...[详情]
凤冈是贵州省遵义市一个小县城，地处大娄山南麓，乌江北岸，幅员面积1883平方公里，属中亚热带湿润季风气候，平均海拔720米，年均气温...[详情]
