腰部运动减肥方法一： 1、 仰卧，双手抱于脑后，运用腹部力量将头部抬起，同时双腿并拢膝盖弯曲，脚掌腾空抬起。 2、蜷曲身子，尽量将头部与膝盖贴紧，静止后再恢复至动作1的姿势。 十次为一组，重复三组，每组之间休息一分钟。 腰部运动减肥方法二： 1、 准备2个哑铃，如果家里没有哑铃的话可以用500ML的矿泉水瓶代替。 抬头挺胸收腹，双腿打开与肩同宽，两手握紧哑铃放在胸前。 2、 保持上半身不动，分别向左右两侧扭转腰部一分钟，重复三组，每组之间休息一分钟。 腰部运动减肥方法三： 1、 准备一张有椅背的椅子，右手扶住椅背，左腿向后伸直，左手向前伸直，高度与肩部相同。 ...
做家务也能减肥? 当然能!做家务是最直接的减肥运动哦!英国《每日邮报》报道：如果一个人经常做家务保持房间整齐干净，全年所消耗热量分别等同于603杯葡萄酒、192块巧克力、369罐碳酸饮料、146个汉堡包或394包薯片的卡路里含量。是不是很吸引人? 做家务也是一种运动，可以消耗掉多余的脂肪。早些时候，专家们认为只有激烈的锻炼才被认为是燃烧卡路里的必要手段，例如跑步和竞技体育...[详情]
凭商场购物小票不能享受七天无理由退货，只有网络销售才允许有七天无理由退货，新《消法》中规定的可以七天无理由退货，只适用于网购，而不适用于实体店。实体店的售后服务仍执行“国家三包规定”，即产品自售出之日起7日内，发生性能故障，消费者可以选择退货、换货或修理，有额外约定的除外。也就是说，除非商家承诺，否则没有法律法规规定必须退货。 大商场退换货但需要具备以下几点： 一、商品保...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于月经前七天后八天之内是安全期的相关知识吧。...[详情]
减肥这种事情不是一两天就能出来效果的，它是需要长期坚持，那么女生运动减肥的最好方法有哪些呢？...[详情]
原本找到工作是一件开心的事，但张女士却很闹心。她在一家公司工作了7天，主动离职后一直没有要到工资。24日，长春市民张女士向记者讲述了事情的经过。“上个月，我在某招聘网站看到一家传媒公司招聘人力资源方面的人。”张女士说，这家名为长春市廊苑琼楼传媒有限公司开出的待遇条件让她很满意，自己的条件也符合该公司的要求。通过联系，对方要求她到公司面试。经过面试，该公司录用了张女士。“试用期内公司没有跟我签订合同，也没有录我的指纹，不要求我打卡。”张女士说，这一切让她感觉有些不靠谱，于是几天后她就不想干了。“我担心干这份工作时间越长，拿不到报酬的风险越大。”张女士说，她把想离职的想法告诉了公...
2016年7月14日凌晨四点多，正是夜深人静之时，南京一家七天酒店前台的女员工突然被一个用T恤衫蒙住面孔的男子用铁棍抵住胸口，该男子将柜台里的营业款洗劫一空之后扬长而去。没料到，陷进泥泞里的一双鞋，成了破案关键，帮助警方一举将该抢劫嫌疑人的身份查明，捉拿归案。14日，南京警方举行新闻通气会，通报该市公安机关打击“盗抢骗”犯罪专项行动开展情况和典型案例。其中一起入室抢劫案，令不...[详情]
老公和朋友聚餐后离奇失踪，两地分居的妻子从昆明赶到杭州四处查找担心他酒后跌落河中，家属联系了打捞队，但暂无结果新婚第7天，老公的电话再也打不通5月8日晚上，焦急的王女士从昆明打飞的赶到杭州，她新婚不久的老公突然联系不上了。 家属守在河道边等待打捞结果，右边是失踪者的妻子王女士。王女士的丈夫姓陈，宁夏银川人，今年28岁，在杭州工作已经三年多了。5月7日晚上，他和朋友聚餐，之后就在...[详情]
陈俊宁最后出现是5月7日晚上11点05分左右，地点在江干区笕桥派出所对面的马路边上（机场路230号），...[详情]
有网民在网上多次辱骂宋门派出所执勤执法交警，在网络上产生很大的负面影响。接此情况后，立即将该情况通报宋门派出所，开展调查。...[详情]
